第194章 这年头跳个绳都这么内卷吗？
最怕空气突然安静，也最怕别人突然的关心，小赵总反应过味儿来:“导演这段掐了，别播⊙▽⊙！”
姜帆感觉屋里有点热，还是出去透透风算了，连忙给刘茜茜传递小眼神，只不过后者嘛～~~→_→。
团圆的日子，传递正能量，几个人走出房间，节目组的工作人员准备了几个跳绳。
俗话说要想身体好，坚持锻炼不可少，一个健康的体魄，积极向上的心态，才能更好的投入到工作生活中去。
在两位金牌主持人不留痕迹的节奏下，何囧微笑问:“茜茜，丽莹，娜娜，你们平日里都是如何锻炼的？”
榭娜不愧是何老师多年的搭档，笑着回答道:“我啊，平常跑跑步，跳跳绳。”
赵丽莹也跟上节奏:“_无论每天多忙，我都会坚持跳500下。”
好家伙，这绝对是广告商塞钱了，否则不会如此卖力的宣传。
黄雷哈哈道:“别看我如今发福了，但连续跳一百下都不带喘气的。”
轮到刘茜茜了π_π，:“平常我没事的时候，也喜欢在家里运动一下。”
如今社会的工作压力大，尤其是坐办公室里的白领，长期坐在电脑前，容易心情焦虑烦躁，长期不锻炼身体会患上各种职业病。
再加上下班后累了一天也不愿意出门，躺在沙发上看电视玩手机，长此以往身体会变得性格孤僻，身体越来越虚弱，释放的锻炼不仅可以愉悦心情，还能再与家人的互动中，增进彼此之间的感情。
而诸如跑跑步，散散心，跳跳绳等之类的简单活动，随时随地都可以进行。
何囧这时候给现场的每个人都递过来一根跳绳:“那我们看看谁跳的更好如何？”
姜帆接过来一根后，饶有兴致的回答道:“好啊o~，谁先来？”
黄老师此时很大度，摸了一下略有发福的肚子，这种出风头的事情，还是让女士优先吧。
何老师也不拆穿搭档的小心思:“远来是客，丽莹要不你先开始，咱们比一下谁能一次性跳得多如何？”
茜茜和榭娜两个人帮小赵总计数:“1 2 3 4 5……67 68 69……103 104 o！”
赵丽莹首次尝试就连续并脚跳了104次，节奏稳定成绩相当不错。
赵丽莹略微有些气喘道:“失误了，等一会我能跳的更多。”
何囧竖起大拇指，黄雷在一旁鼓掌，压力到了榭娜这边。
这时候茜茜和丽莹帮忙计数，只是榭娜这绳跳得，“1 2 3 4…… 21 22~22个。”
榭娜已经累的有些气喘吁吁，“失误失误，我还没准备好。”
刚才榭娜每跳一下都蹦得很高，唯恐绳子抽到自己的腿上，姜帆看着都累，估计怎么看怎么感觉不太协调。
小赵总又开始补刀:“姐刚才说不是平日就跑跑步跳跳绳吗，不至于累成这样吧。”
榭娜:“死妮子你能不能闭嘴-_-||，看把你能耐滴，我只是这段时间没怎么练过而已。”
刘茜茜笑而不语，平日里这姑娘就没放松过锻炼，什么一字马啊，耍花枪啊，跳舞啊都没放下，这事情真的怪姜帆，如今娱乐圈里成名后的女明星，都忙着赚钱谈恋爱，很少在刻苦练习功夫。
除了风头正劲的柳诗诗，还真得挑不出来第二个美貌与实力并存的刀马旦。
这也是为何如今的动作片，大女主们都是左手右手一个慢动作，很少像十几年前那样，女演员那样硬桥硬马的拉开架势，表演真功夫。
去年上映的《神雕侠侣》，小龙女的饰演者差点没被喷出翔来，你一个包子脸观众们也就忍了，拍出来的武打镜头，好吧那是摆造型，也难怪刘茜茜看了两眼就直接换台了。
“1 2 3 4 ……105 106 107……”赵丽莹和榭娜数着数着，都不想数下去了，只看茜茜开始玩起了花样，从110开始不再是最基础的并脚跳。
开合跳，弓步跳，滑雪跳，勾脚点地跳，轮换跳，交叉跳等，各种花样让赵丽莹和谢娜看的是大开眼界。
赵丽莹:“哇塞，这也太厉害了吧！”
榭娜:“快教教我，茜茜你是怎么办到的。”
茜茜也没有跳下去的必要了，“这个嘛，长期锻炼就行了。”
何囧:“茜茜你好厉害啊，刚才我看你跳的时候，双脚几乎都没有离开地面。”
黄雷:“这些都是什么花样？”
茜茜:“其实这真的没什么，都是最基础的跳绳动作，很简单的啦。”
俗话说，无形装逼最为致命，刘茜茜还一副都是最基础的动作，看她跳绳跟跳舞一样。
“双腿交叉，1 2 3 4。勾脚点地，1 2 3 4……”
赵丽莹:“嘻嘻，我学会啦～”
何囧:“挺简单，茜茜老师你真棒！”
黄雷:“回去我也再孩子面前露两手。”
只有榭娜最着急了，她眼睛是看会了，脑袋也记住动作要领了，可是这手和腿，总是踩不到一个节奏点上，跳起来的动作如同大鹏展翅。
“哈哈哈~”
“嘎嘎！！！”
怎么突然间出来奇怪的声音，原来是姜帆没忍住。
榭娜:“喂喂喂，别人都跳了，你怎么不跳？”
姜帆:“这些都是最基础的，我不想跳。”
榭娜用鄙视_｀的眼神看向姜帆:“你是不会吧，我知道了你一定连我都不如。”
何囧:“姜帆，要不你也跳一下。”
黄雷:“刚才茜茜也说什么最基础的，怎么跳绳还有等级之分？”
姜帆小课堂上线啦，除了上述的基础动作以外，还有升级版的双摇，三摇，正反双边花，至于地狱版的深蹲跳等，那就需要拥有强大的腰腹力量，灵活的身段和强健的体魄来作为支撑了。
榭娜:“光说不练假把式，你倒是跳给我看看啊！”
姜帆:“行吧，那我就来一段吧。”
起手的勾脚跳众人还不觉得什么，只见姜帆好像走步一样，绳子就莫名其妙的过去了，说是跳绳但给大家的感觉更像是跳舞。
但紧接着大家吃惊的张大了嘴巴，以一种不可思议的眼神看姜帆。
这时候的绳子被姜帆以一种不可思议的速度，轮得旁人完全看不清，只有耳边连续不断的“嗖嗖”声！
半蹲，全蹲，各种花式跳绳层出不穷，姜帆所跳的正是著名拳击运动员梅威瑟和泰森日常训练时，两者结合的动作，跳了足足五分钟。
姜帆绳子一扔，面不红心不跳的问榭娜:“怎么样，你学废了吗？”