第133章 突破瓶颈
每个人呢，都想把事情做到最好，可是慢慢的你便会发现这样一个事实。加班的频率越来越高，但是职位却一直都上不去，你给自己设定的月度目标。
但是你拼尽全力，却发现依然完不成目标，一直很努力，感觉自己忙忙碌碌。
但是能力一直没有多大的提升，只能仰望其他大咖。如果你有这样的困扰，那么说明你遇到了瓶颈。
很多人只是看上去很努力，结果一直都无法突破自我。就只能原地踏步。出现这样的问题，背后的原因可能有很多，基本功不够扎实，不够努力，不注重方法等等。
可是这些都不是核心的问题，那么我们到底为什么会遭遇瓶颈？我们又该怎么样去化解瓶颈，突破自我？从而提升自己的层次呢，在这章里，我将为你一一道来。
对于减肥有一点了解的人大都知道，减肥的时候会有一个平台期，在这个阶段呢，减肥的效果呢，会停滞一段时间。体重很难继续下降。
于是，很多人以为没有效果就放弃了。其实这是因为你的体型没有跟上体重的下降，你的身体体系需要花一定的时间对体重和体型进行匹配。
这就和我们打开大的电脑程序，需要几秒钟时间加载程序一样是一个道理。只要你能够挺过这段时间，度过平台期，你的体重就会快速下降。
其实和减肥一样，个人能力的增长也有瓶颈期，我们称之为瓶颈期。
这是因为，随着工作内容的变化哈，你原有的知识体系和技能已经无法应对瞬息万变的现实了，形成了不匹配。
这就好比盖一栋楼房，你需要打好地基，建立框架，然后才能一层层往上盖。对应到工作中，就是知识是地基，它是你职业生涯的基础技能呢？
则是房子的框架决定了你人生的基本格局是三室一厅还是四室一厅？地基扎实，技能均衡，这栋楼才能不断往上盖，也就是。
决定了你的人生高度，然而一旦你的地基哈没有打好，或者你的框架有问题，比如墙切歪了，或者这面墙哈切好了，其他的几面墙呢，还没有切好。
那肯定就不能够再往上盖了，需要你停下来调整修补才能继续盖楼。
解决了这些问题，你的人生才能更上一层楼，进入新的阶段。那么，为什么会有瓶颈呢？我们又该怎样去突破瓶颈？
这些问题哈，美国学习专家。企业家布里赛尼奥哈在ted的演讲上让人深受启发。他不但指出了问题所在，并且提供了解决的方案。
他发现哈那些大神之所以厉害，是因为他们能够在生活当中刻意的在两个区域中切换。一个是学习区，一个是执行区。
学习区呢，是用来学习的，在这块区域当中呢，我们要做的是学习尝试更新反馈，总结反思，从而呢，不断的提高自己的能力。
我们以改进提升自我作为一个目的，涉及的都是没有掌握的东西，所以在这个区域里面，我们经常犯错。
执行区呢，是我们的日常工作，比如哈医生去看病，老师在教书，司机开车，程序员写代码。
当我们处于在这个执行区域的时候，我们总是以完成任务作为目的，涉及的都是已经掌握的东西。我们总是希望尽量减少在这个区域里面的失误。
这两个区域呢，很好理解哈，假如你是一个菜鸟理发师，你的师傅呢，教会了你剪一些常见的发型。
你每天努力工作，训练技能几年之后呢？你的理发技术呢？越来越熟练了。然而呢，潮流变化的是非常的快，新的发型会不断的出现，你熟练掌握的发型很快就过时了。
慢慢的你就会发现，找你理发的客户呢，也越来越少了。怎么办？这个时候你只有苦练技法，了解潮流动，向学习新的发型跟上时代的步伐。
才会有源源不断的客流啊，获得更好的发展嘛，但是在学习的过程当中哈有一点特别要注意，就是你千万不能犯错。一旦给客户剪出了问题，后果很严重，怎么办呢？
你可以对着假发练习嘛，这样可以减少失误的后果。即使剪护不好也没有关系，通过多次的练习，你也可以逐渐成为美发界的大佬，当上创意总监或者店长做。走上人生巅峰嘛。
所以哈，我们的能力一直呢没有提升的原因，就是害怕失败和风险，导致我们一直都处在执行区。渐渐的，我们就会把生活变成了执行区，只顾得上应付日常的。
工作忽略了学习区的反思反馈，提高和进步。那么，我们应该怎么办？我们先来看看古希腊著名的雄辩家，政治家，律师德摩斯汀尼的故事。
在雄变数高度发达的雅典哈，经常会有辩论。听众的要求呢，也很高，演讲者一旦有不适当的用词，出现一个难看的手势或者动作。
都会引来稽讽和嘲笑。德摩斯蒂尼呢嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。在常人看来，他似乎没有一点当演说家的天赋。
为了成为卓越的政治演说家，德摩斯蒂尼做了超过常人几倍的努力。进行了异常刻苦的学习和训练，他最初的政治演说是很不成功的。
由于发音不清楚，论证没有力度多次呢，被轰下了讲台。于是呢，他刻苦练习，努力训练，为了说话更清楚更清晰，他把小石头含在嘴里面朗读。
为了声音洪亮，他在海边练习让自己的声音盖过海浪的咆哮声。
为了去掉气短的这样一个毛病哈，他一边在陡峭的山路上攀登。一边吟诗，他在家里呢，装了一面大镜子，每天起早贪黑的对着镜子练习演说。
为了改掉说话耸肩的这样一个坏习惯，他的头顶上呢，悬挂了一柄剑，一旦耸肩利剑呢，便会赤入肩膀。不仅这样，他还积极的向其他的高人学习。
柏拉图是当时公认的演讲大师，他的每次演讲呢，德摩斯蒂尼呢都前去聆听，并用心琢磨大师的演讲技巧哈。
经过十多年的磨练，德摩斯蒂尼终于成为了一位出色的演说家，成为了一代雄辩典范。由此可见哈，只有在学习区的练习才会让人进步。
研究表明，一个在岗位上工作几年后的人哈。他的能力会停滞不前，这在教师，医学和其他行业哈都得到了一个证实。
之所以会这样，是因为一旦我们认为自己能够较好的胜任工作。我们就会停止再学习，去花费时间和精力，会将全部的时间都用来完成工作，而完成工作并不能够让我们不断的进步。
然而，执行区并不是没有价值，当我们处在执行区的时候，虽然我们要避免犯错，但是不可能不犯错。
犯错也是一种反馈，我们可以从错误中获得成长。现在哈，很多公司强调零缺陷执行文化，鼓励零失误无漏洞的工作表现。
这样的话呢，也许我们也不能够说它是错的，但是会让员工一直待在自己已知的这样一个圈子里面，无法去尝试新的东西。所以这家公司很可能就能。
难以去创新，去打开局面，最终也很可能落后于人。很多巨头哈，比如诺基亚，就是因为这样的原因固步自封，从而失去了自己的领先的这样一个地位。
另外，处在执行区。可以使我们出色的完成工作获得成就感和自信心，还能告诉我们接下来在学习区应该练习什么？
所以，不断提升自己，让自己更强大的方法就是在学习区与执行区之间的相互切换。
有目的的培养相关的技能，然后再把这些技能呢应用到执行局。总而言之哈，我们在学习区待的越久，提升的就越大，所以如果要突破自我，就要增加学习区的时间，那么我们应该如何去用好学习区？
从而突破人生发展的瓶颈，获得更大的提升呢。首先，你要走出舒适区，敢于去折腾自己。
我们都知道，最锻炼能力的往往是最难熬的项目，如果你每天做的都是自己再熟悉不过的事情。
那么你很难获得成长，专家研究表明哈，只有在学习区练习才最有成效，所以我们应当走出舒适区，接触一些不熟悉的领域，尝试一些有挑战性的任务。
让自己呢过得不那么舒服，比如哈，对于一个编辑来说，产品这部分很熟，读了那么你可以去了解一下。
销售制作呢，很厉害呢，可以学习一下设计，写文章很在行了，可以试试运营公共账号启明副业。这样对各个岗位呢，都有一定的了解后，团队合作就会更顺畅。
你对很多事情的看法哈，都会发生改变，做事的格局呢，也可能因此呢，大有不同，老师守着自己会的那点东西呢，总有一天我们都会坐吃山空的。
记住，所有的突破都是一个突破自我的过程，你要打破你原有的习惯，打破你原有的思想以及突破你内心的障碍。
只有这样，你才可能在事业的大厦上添砖加瓦。好了，我们来说说第二点哈，注重刻意练习。
走出舒适区哈，下一步就是刻意练习了，刻意练习其实就是从熟练到生巧的转换方法。
对于一个人的提升来说，非常的重要。心理学专家还发现，不少成功人士都是刻意练习的方法来完善自己，他们把精力呢放在刺激的技能上。
也就是说。不是那么太好的技能上，所以呢，对他进行了学习，然后通过学习反馈调整以及专业的指导哈来获得提升。通过这种练习呢，他们的技能获得了脱胎换骨的进步。
就拿打字来做比方哈，我们每个人都花了不少的时间在打字上，但速度呢，并没有越来越快。但是如果我们每天花10到20分钟。
距今对神的进行有针对性的训练，就可以让你的打字速度呢，比平常的快百分之10到20，如果坚持练习，我们就能越来越快。
尤其是进行一些容易失误的，针对性的训练的时候，这就是刻意练习的意义，补齐强化我们的短板，让技能呢均衡，从而呢，继续往上盖楼。
迈入我们人生的新的高度，需要注意的是哈，并不是所有的练习都是有效的，没有找准地方，就只是在浪费时间。
比如当你用吉他弹一首曲子的时候哈，某个小节老是弹不好，就单独练习这个小节就可以了，我们不需要重复练习整首曲子。
为了顺利找到短板，你可以尝试将一项技能呢分解成不同模块的二级技能，然后呢，通过比对和测验就能够知道自己需要努力提高哪一部分的技能。
就比如哈，你的英语成绩不好，英语呢，就分为听说读写四个二级技能，你可以通过分别测验，找到你的短板，然后通过学习呢。
来弥补这个环节呢，也就是突破瓶颈的关键。关于刻意练习哈，大家可以看一下安德斯艾利克森的刻意练习这本书。
书里面呢，写的非常的专业细致，我们的很多问题呢，在这本书里面也都可以找到答案。
好，第三点哈，找高人指路，那么我们如何去发现自己的短板和问题呢？这就需要高人的指点了。
韩寒说过一句话哈，也许你的极限只是别人的起点，有时候哈高人的一句话胜过我们几年的摸索，在你陷入困境的时候。
你就需要高人指点，高人呢？能够指出你存在的隐藏缺陷，告诉你当前的状态是一个必经的过程。
解除你的迷茫和困惑，为你指出正确和合适的努力方向。
那么高人在哪里？我们可以从行业内身边互联网上去寻找，现在是一个信息化的社会啊，只要你用心，一定可以找到满意的答案。
这个高人呢？可以是一个人，可以是一本书，可以是一件事儿，也可以是网络上的一个回答或者教程，比如芬达。
比如，各个平台里面都可以，我们找一些各个行业的专家和名人去互动，去提问是吧？
现在有微信啊，微博搜索引擎啊，还有知识付费啊。网络上各种各样的牛人呢？层出不穷，没有解决不了的问题，最后哈，我们还是要说一说总结和反思。
我发现哈，在工作的时候，大多数的人的注意力都放在了把事情做完就可以了，这个观念之上。
只有极少数的人呢，会想我能够从中学到什么，如何做得更好，这两种思维方式的差别，短期来看呢，没有什么。但是长期来看，积累出的。
差异简直都是判若两人哈，就是因为前者不会有任何的积累，而后者呢，其实每个层次的积累都很少。
但是长期来看是非常可观的，人和人之间的差别哈就是在于你是09还是11从长远来看呢，细微的差别会造成巨大的差异。
美国著名的歌手碧昂丝对这一点呢，就运用的十分的出色。他在开巡回演唱会的时候哈，经常是登台表演，他就处于执行区，可是晚上回到酒店的时候呢，他会观看录制好的演唱会的视频。
去寻找可以改善的地方，比如灯光，舞蹈，音色，台风等等，这个时候呢，他就进入到了学习区。
在接下来的行程当中呢，碧昂丝呢和他的团队呢，就会弥补缺憾，改善问题，励志呢，做得更好，从而呢，让演唱会呢，更精彩。
这就是我们可以经常说的复盘。我们可以认真的工作完成任务，但事后一定要去反思和总结。
自己有什么地方做的不够好，下次应该怎么样去调整？这次有什么地方做的好，能不能优化一下？
当你学会了观察，反思，总结和调整，那么你就可以将执行区变成为学习区，从中获得提升。
这比单纯的做事哈，要有用的多，长此以往呢，还会拉开你和其他人的档次，所以。如果你拼尽全力，却得不到想要的结果，说明你遭遇了瓶颈。
要想突破瓶颈，就要让自己。多待在学习区里面，为了做到这一点，你就要走出舒适区，敢于去折腾自己，挑战自己。
注重刻意练习，找高人指点，通过不断的反思和总结，最终提升自己，记录新的人生境界
希望你有所启发，我们下一讲见。