第25章 情商原来是这么练出来的
从本质的角度，理解两性吸引的秘诀。
今天，我们来了解一下，什么是“增强回路”。
小李学完7个习惯之后，开始逐步去建立日常的习惯。
但几天之后，就发现，哎呀，太难了，维持相当不易，于是，就开始偷懒下来了。
这个时候，他很苦恼跑来问我：很想建立起这些习惯，但却不知道该怎么办。
想知道，这个怎么办，首先得了解这个问题的本质。
这个问题的本质是，想要提升的增强回路，遇到懒散度日的调节回路。
听着很拗啊，用普通来说就是：在建设习惯期间，没有有效的反馈机制，所以就放弃了。
那，该怎么形成一个有效的“增强回路”，让优秀的习惯得以内化呢？
概念：增强回路
小雷每天早上都出门去健身，因为，每天早上跑30分钟步，身体素质变高。
身体好，精神也跟着好，积极性就变高了。
积极性变高，工作起来也因此更效率了。
工作效率，领导对他的好评也变多了，因此心情就更好。
于是，更加喜欢早起去健身了。
早起出门去健身-身体好-精神好-积极性高-工作效率高-领导好评高-心情好-更喜欢早起出门去健身。
就这样，首尾相连形成一个闭环，就是增强回路。
其中，早起出门去健身，导致了身体和精神佳，工作效率就因此提高，领导的好评就来了。
这样就等于给了小雷一个有效的反馈机制，让他有付出有收获的感觉。
于是，才会让心情变的更好，更有兴趣早起去健身，为了维持好的精神调动积极性。
运用：我该怎么用增强回路来内化优秀的习惯呢？
首先，你需要找到一个完整闭环的机制。
例如：为了在未来收获一个优质的伴侣。
那么，想要做到这个目标，就得先找到优质伴侣的因果关系链。
优质伴侣-足够优秀的自己。
想要优质的伴侣，就得让自己先做到足够优秀，方能匹配上。
那要怎么变得足够优秀呢？
优质伴侣-足够优秀-外在/内在。
从这外在和内在两个方面，逐步变得优秀。
那要怎么从外在/内在上逐步变的优秀？
优质伴侣-足够优秀-外在-发型/衣品/整体搭配。
优质伴侣-足够优秀-内在-认知/思维/习惯。
列举到这里的时候，我们有了一个全局观。
习惯，是为了提升思维，思维，是由认知所构成，而这些，都是为了提升内在。
提升了内在能干嘛呢？
能让自己越来越优秀，就越有机会匹配上优质的伴侣。
匹配上优质的伴侣，又会反过来影响你变得越来越优秀，就会越来越多的去提升自己的外在与内在。
这个，就是一个完整的寻找优质伴侣闭环。
找到闭环之后，就需要开始寻找第一推动力。
在这个闭环形成以后，里面的每一个点，都是一个小小的变量。
但，一个变量，会影响到后面的其他变量，也就是因，会影响果。
要获得“优质伴侣”这个果，就得先推动获得这个果的因。
就像一开始的问题，小李学完7个习惯之后，坚持几天就觉得累了不想做。
这个问题就在于，他没有意识在，他在做什么，为什么而做。
所以，在推动几天后，就没乐趣继续了。
而此刻，整个闭环我帮你列出来了。
你在执行的期间，就可以想到：嗯，我建设这个习惯，是为了提升思维。
让思维获得更多的认知，才能提高我的内在。
内在提高，才会变的更优秀，才能有更优质的伴侣/优质的生活。
而这个流程，由于反馈太慢，所以会有“滞后效应”，于是才会懒散下来。
ps：滞后效应指的是，你生了个孩子，但不知道20年后他会怎么样，于是存在滞后。
而想对抗这个滞后效应，唯一有效的方法就是，在这个增强回路中，增加一些反馈机制。
例如：
在内化第一个习惯积极主动时，可以先从日常的工作中着手。
每天给自己定一个新的目标，就是提前10分钟安排好全天工作。
做到了，你每天就多了10分钟。
做到这点之后，利用这10分钟，每天工作中是否还有其他地方可以主动的提前做完？
这样，在建设积极主动时，就有了一个反馈机制，不会因为时效太长的滞后效应导致自己懒散下去。
总结：
想获得一个完整的闭环，就需要找到一条完整的增强回路。
经济学家叫：赢家通吃。
宗教学家叫：马太效应。
金融学家叫：复利效应。
找到增强回路后，还需要列出对抗调节回路的做法：一个及时的反馈机制。
否则，就会因为时效性太长，导致滞后性太高，所以懒散下去。
你学会了吗？
有次，你朋友说想开车去旅行一圈全省，但是怕中途太累了会坚持不了。
于是跑来问怎么办，你觉得，该怎么办？
写出你的建议，与我一起思辨。
行动即是成长，我们下一讲见。
一眼就看透情感本质的人和一辈子都看不清的人，
注定会收获截然不同的人生。