第22章 什么是不断更新
成功人士的四个优点，你占据了几个？
从本质的角度，理解两性吸引的秘诀。
今天，我们来了解一下，什么是“不断更新”。
如果你有看武侠小说，我想问下，你觉得以下哪种功法是最不科学的？
（第一）一个轻功，轻松飞起。
第二）点穴手，轻轻一点，就不动了。
第三）吸星大法，手掌一拍，把别人几十年的功力吸完。
你觉得是哪种？我觉得是第三种。
概念：不断更新。
轻功，可能穿戴了可以“飞行”的飞行器。
点穴，可能就是注射了麻痹药。
但是几十年的功力，说吸就吸，像电脑传个文件一样，这基本不可能。
因为，它违反了时间定律。
什么是时间定律？
这个世界上，有些东西是抢不走，偷不了，买不到，要不来的。
唯一能获得它的方法，就是用时间去换。
比如：你花100万，也买不来会做饭，但却可以用时间去练习学会。
习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多的钱也没法瞬间获得，只能用时间去换的东西。
唯有坚持不懈，步步耕耘，刻意练习，才能不断的精进，把优秀，变成你的习惯。
运用：
柯维说，想养成第七个习惯，就需要从身体，精神，智力，社会/情感上，不断的更新。
第一点）身体
依稀记得2017年，我还是个170斤的胖子。
呃，什么概念呢？
我净身高167，体重172。
照片我就不放了，关注过我的应该都知道这个历史。
那个时候，就是典型的没有管得住自己的身体。
直到后来，下定决心提升自我之后，连续坚持了130天，才终于从172减成126斤。
连腹肌都练出来了，还从此爱上了跑步。
听着是不是很简单？
但你知道吗？我住的地方，客厅40平方，几乎每一平，都留下过我的汗水。
每天固定跑步10公里，耗时从80分钟逐步变成75分钟，70分钟，60分钟。
连续跑步100天后，时间变成50分钟。
就这些？
no，还加上了无氧运动。
每天固定30分钟无氧运动，做完才出去跑的步。
还记得，那个时候，做一段时间，由于体重没什么变化，积极性开始下降。
大脑不停的在给自己找借口：别这样了，没用的，减不了的，还不如多吃点，少动。
还好，我是个固执的人，大脑这么想，身体还是照常执行。
就这样持续坚持了130天，脂肪每天一点点的往下掉。
管住了身体，才能提升你的灵魂。
第二点）精神
从决定改变自己开始，每天除了健身，就是看书。
一开始看书的时候，说实话，很困，想睡觉。
大脑又钟情的出现，告诉自己：自己可能不是这块料，看不了书，还不如打打游戏舒服。
还好，我是个固执的人，大脑这么想，手上却毫不犹豫把手机所有除了看书听课之外的app全部卸载。
每次打开手机，唯一的娱乐，嗯，只能看书。
于是，就这样赶鸭子上架，把看书变成了习惯。
每天不看点书就心里发痒，这个习惯延续到了现在。
可以自信的说，我此刻的思维，比起2017年，强了1个量级。
什么是量级？
量级这个概念，取于吴军老师的新书《格局》。
里面有句话我印象很深刻：10和1，与1和0，你觉得哪个差距大？
很多人会觉得，10和1差距大，因为倍数到了9。
而实际上是，1和0的差距，可能是无穷大。
因为10和1，只是倍数的差距，可以拟补起来。
而0，却是什么都没有，连下手拟补的机会都见不到。
这就是量级的差距，不再是倍数的差距。
就比如，有的人觉得，我努力点，就可以的。
而实际呢？你再努力，也就多那么几倍的差距而已。
以芝麻作为承载的话，普通话就是：你努力点，也就比别人多了几颗芝麻。
既如此，何不舍芝麻，取橘子？甚至，取西瓜？
1个无籽西瓜，就可以等于2000000颗芝麻。
这就叫量级之差。
而看书，对于精神层面来说，逐步提升的就是量级。
它虽然无法直接变成你的金币，但却会帮助你建造整个金库。
从量级上，就能明白，努力，还需要用对方向。
与其花时间省下钱，自己去摸索，不如请高人指点，成就量级的进步。
因为省下来的芝麻钱，也就只能帮你买多几颗芝麻而已。
而多出来的时间，却成就了量级之差。
第三点）智力
有的人觉得自己不聪明，智商不够，怕自己学不会。
我觉得，我也是，智商不高，情商也不高。
但那又如何，智商和情商犹如你的手机操作系统。
既然硬件上天生不怎么样，那我们就更应该多下载点软件，丰富自己。
就像清华里面，有很多出来的高材生，到最后很多也没成就什么事情。
不是因为他们不够聪明，而是因为他们不够聚焦，不愿意为了一件小事耕耘。
然而，万丈高楼平地起。
所以，不是智商和情商高，就一定能怎么样的。
该怎么下载软件呢？
多读点书，现在的时代，信息大爆炸，什么信息你几乎都会接触的到。
需要做的，不是随便学点，而是系统性的学好一件事，然后再往下一件事学习。
学完之后，你要懂得运用。
平时多做做笔记，多做思辨，活跃一下自己的思维。
然后，再通过跟别人讲解，去训练自己的认知，把学到的，稳固成结晶。
或是将它写下来，整理成一个文章，给别人看看。
或许还能指出不足，帮助你的完善思维。
第四点）社会/情感
在这个社会上，还有一项需要不停的训练，积累，那就是社会关系，情感链接。
常有人问，怎么建立人脉？
我说：人脉不是你认识了别人，吃个饭就算人脉。而是那些，你能给予的是什么价值，就会认识到什么样的人脉。
如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押了。
抵押到最后，还不起了，你还想借，就会破产。
人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。
所以，持续的更新自己，让更多人可以从你身上获益，去给予，去付出，这就是积累人脉的唯一方法。
给予，减去索取，就是人脉。
付出，减去回报，等于胸怀。
当你理解到第四点的时候，就会发现：你若盛开，蝴蝶自来。
总结：
高效能人的第七个习惯，是不断更新。
习惯，是需要用时间来一步步搭建的，就像你我的生活，需要不断的更新，积累。
不断更新自己的身体，精神，智力，社会/情感。
把优秀，变成习惯！
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行动，即是成长，我们下一讲见。
一眼就看透情感本质的人和一辈子都看不清的人，