第16章 第16章

    因为校运会的原因，晚上的晚自习如果有同学报了项目的可以请假在操场上组织训练，会有体育老师来看着。安沐等人便来到操场上。

    一起来的还有叶星澜，夏冰忽悠老师说叶星澜辅助她练习，可以事半功倍。然后豁达的班主任同意了。

    “你看，晚上有正当理由不用上晚自习多爽啊！”夏冰用手肘顶了顶叶星澜。

    “是倒是，不过不还是有体育老师来看着我们吗？”

    “那都是虚的，体育老师那么佛系的一个人，他都不怎么管我们的，只要别干一些出格的事情，他都不会说什么的。”

    安沐在操场看了一眼，人还挺多的，一个标准的四百米田径场跑道上聚集了大约上百人，晚上操场上亮起了灯光，看起来一点也不昏暗。

    “先慢跑两圈热热身，然后拉伸一下？”安沐转过身来询问道。李天表示没有任何异议，夏冰也点头同意，看向叶星澜眼神示意了她一下，叶星澜看到后说道：“那你们热身吧，我没有参加的就不来了，在旁边休息会。”

    安沐第一个点头：“好的，你就在旁边找个座位休息会。”其余众人也都没什么意见。

    然后开始慢跑起来，安沐和李天在前面，还有个别几个男生自顾自的跑起来了，夏冰和叶星澜稍微慢一拍的跟在安沐身后。

    两圈八百米的热身很快就跑完了，夏冰的身体素质还可以，跑下来没有怎么喘气。

    接下来几人开始拉伸身体，一套流程下来十分钟左右，主要是将腿部肌肉拉开。

    “安沐，先跟着我的节奏跑几圈，之前我的教练专门针对过三千米训练过。”李天说道。

    “好，听你的。”安沐点头同意。李天转过来跟夏冰和叶星澜两人说道：“你们就根据自己的节奏来练习吧，到时候走的时候再集合好吧？”

    “没问题。”

    “ok。”两女没有任何异议。

    “那开始吧，走，安沐。”李天说完率先跑起来。

    刚开始就提速跑起来，李天刚开始可能有点照顾安沐没有一开始就拉满，不过发现安沐始终与自己保持一个距离，便放下心全速跑起来，安沐也一直跟在身后一个身为差。

    两人的跑步节奏时快时慢，调整着步幅和步频，很快一个三千米就跑下来了，李天看了眼运动手表计时，上面显示10分11秒。

    “呼！还可以，10分11秒，虽然没以前快，不过这算是恢复性训练，之后还会慢慢的提速上去。”李天此刻大口呼吸着。

    安沐脸色没有多大的变化，呼吸也保持的均匀，稍微有一点点急促，李天也注意到了安沐的状态，当即表示：“厉害啊安沐，跑下来都不带大口喘气的，感觉你还可以再更快的多！”

    “我每天早上起来会围着小区跑几圈的，跑下来也应该有个三四公里的样子所以还是可以的。”

    “害，之前我还是体育特长生的时候也是每天早上都要跑一跑，现在的话早上我还不够睡呢哈哈哈哈。”李天爽朗的笑着。

    “我习惯了早上那个时间点醒来，所以就索性每天早上跑一跑了。”安沐拍了拍李天的肩膀。

    “可以，这几天我也早上早起跑一跑，多练练争取搞个好点的名次，不然让别人觉得我们理科尖子班都是死读书的。”

    安沐认可的点了点头。就在这时一阵争吵声传来，安沐和李天抬头看去前面有许多人围了起来，隐隐约约听见了熟悉的声音。两人对视一眼然后朝着那边走了过去。

    走近一看是是叶星澜和夏冰她们，此刻正在跟另一方的争吵着什么。