第245章 我很强壮

    那些年让我们做错的一些心理暗示究竟有没有用？

    我很强壮，我很纠结

    说前面那个会让我们这么变强壮，说后面那个也同样会让我们很纠结。

    所以心理暗示非常有用，如果用对了确实可以变成所有我们想要的样子，念念不忘嘛！

    一个视频里小女孩手指头被门夹了，她的妈妈让她重复了一下这几句话，“你现在感觉怎么样？”小女孩回答，“i mok”“我是被爱的”“我是坚强的”我是漂亮的，我现在很好，”“你很漂亮！”“谢谢妈妈！”有个评论说“感觉我的孩子都是被我耽误的。”当看到这个评论的时候我也会写反思。

    我每天都会给自己一些心理暗示，大部分时候我是犯嘀咕，对自己怀疑，电影里面，他发现他所有的亲人都离开他了，别人问陕西有没有活路，他自己对自己说就像是对别人说别人有，但是我没有。他这个时候就是在暗示他自己已经不想活下去了，而且要死得离自己家更近一点。

    很多时候给自己什么样的心理暗示就会成为一个什么样的自己，我在做饭的时候总是想着我会做出不好吃的黑暗料理那顿饭，果然做得非常糟糕，但是但我觉得我又有了创新，今天这个饭做得很轻松，我以前没有这样想过，原来这么容易，那么那天的饭，确实就会变得丰盛，简单有味道，不是说有多美味，是说吃起来会变得有趣，正常的烹饪乐趣，并不是做出高端的食物吧，就是找到在厨房里的快乐。

    等我去画画的时候我没有按照老师教我的画穿衣服，非常工整的漫画有构图有人物有底色，我只是画了，我想画的样子，我知道他并没有多美好，现在还有一点糟糕，但是在画的时候我是很认真的，那种认真的放松都来自于我暗示我今天只需要花2分钟只需要完成打卡，这很简单，我可以做到，我能坚持下来，这些暗示。

    坚持去打卡学2分钟英语，运动2分钟，有意识的去调动身体，感觉呼吸，正念的时候，最能够听见世界上很多的声音，早晨醒来的时候小鸟的声音是最清晰最大的。失眠的时候耳朵听到的噪音也是最大声的，有一段时间，因为总是睡不着，会闭上眼睛想我，并不需要睡着，我只是需要让眼睛休息一下。这样一想竟然反而睡着了。有时候故意去用看书的方式，让自己睡着或者催眠把书本收拾起来的功夫人又清醒了，似乎在看书的时候是迷糊的，你只是看书的时候迷糊脑袋里面变得皮着变得想休息，想睡觉。

    有时候把一件事情当成非得现在做完，强迫自己不做完，就不能睡觉，不能休息，不能做喜欢的事情，反而那件事情一直都做不完，而且做完了也没有任何的感觉和收获，就像没有去做一样。学习的时候经常因为得不到奖励，需要延迟享受变得很难坚持。

    只有暗示自己，我只需要2分钟，我很自由，我是健康的，我是被爱的，我是有尊严的，我是安全的，难怪在山上当当宝莱坞这部电影上我一直拍小心脏，一切都好一切都好，这不仅是一个口头上的语言，简单的四个字更多的是让自己相信一切都很好。

    仔细一想，这世间确实没有什么过不去的，都是人生漫长的岁月，里面一件小事在怀孕的时候肚子那么痛，在做牙齿的时候那么钻心，在做噩梦的时候那么的歇斯底里，在无法选择亲情还是事业和财富的时候是那么的无助，以前生气的时候一直哭着不知所措，如果能用心理暗示解决这些，那让我重复多少遍，那又有什么不可以呢？