第一百零三章 操练
次日清晨，叶修点燃一根烟，吃起了早餐，陈果和苏沐橙由于是半夜才睡，所以此时还没睡醒。
“一帆，先暂时这样吧，下午起来在玩。”
叶修同时叼着烟和油条说道。
“嗯！前辈。”乔一帆点了点头。
吃完饭，两人前脚刚准备回房休息，后脚就传来急促的敲门声。
“这么早？会是谁？”
“老宁？”
叶修心中想着，带着一丝疑惑，拉开了别墅大门。
只见四个身穿西装的魁梧汉子一字排开，站在门口。
“有人让我告诉你，社区要送温暖了。”
为首的西装男说道。
“社区？温暖？”
叶修是一头雾水。
还想说些什么，下一秒视线一转，被两人架了起来，扔进后面的面包车里。
“前辈！”
乔一帆大惊，哆哆嗦嗦的掏出手机就准备报警，很可惜，几个男人没有给他机会。
他也是这次顺带的受害者。
仅仅是一转眼的功夫，别墅里就少了两个人，多了张纸条。
等陈果和苏沐橙起来，发现纸条时，叶修和乔一帆已经在半道上了。
“宁子琛这家伙，说是有好东西要给叶修看，需要出去几天，让我们不要担心。”
“哦，对了，一帆这孩子是顺带的。”
陈果粗略解释着纸条上的内容。
“哎！难得有时间，还要跟我抢。”
苏沐橙语气有些幽怨。
明明是我先来的！
另一边，面包车内。
“真的是老师让我们去的吗？”乔一帆问。
“是的，你这个问题已经问过十次了，能不能换个花样？”西装男无奈的说道。
“哦，抱歉。”
乔一帆挠了挠头。
“这家伙，绝对没安好心。”叶修嘴角抽搐。
事实上叶修的预料没错。
到了目的地，西装男让两人换了身迷彩装，然后带他们来到了一处很大的场地，足足四个足球场大小。
“哈喽老叶！一帆！”
宁子琛亲切的同两人打了声招呼。
“老师！真的是你！”
乔一帆一脸惊喜。
果然是老师让他们过来的，还好没出意外，一路上吓得他还以为是人贩子拐卖。
“呵呵，傻孩子，不知道事情的严重性。”
与乔一帆不同，叶修心中不好的预感越发浓重，不出意外的话，接下来要面临的，应该就是一系列的魔鬼训练。
“有什么严重的？作为一名职业选手，身体素质一定要好，这样你的状态下滑就慢了，看看人家老韩。”
宁子琛举了一个例子。
“呵呵，这就是你拉我下水的理由？”
叶修不傻，三两下就明白了宁子琛的预谋。
“诶，话别乱说，这叫大爱无疆。”宁子琛一本正经的纠正。
国内一直认为职业选手不需要太高的运动量，这一点其实是有问题的。
同时导致了很多职业选手后期或大或小身体都有问题，比如手、腰椎、颈椎、眼睛等等，以至于二十岁刚出头就不能继续打比赛。
反观国外大战队做得明显好很多，早上先锻炼一小时，然后训练，睡前再锻炼一小时。
因此有些人三十多岁还在一线打比赛。
韩文清之所以能奋战这么久，除了天赋和保养，每日规定的运动量占了很大因素。
“我就算了，一帆你也忍心？”叶修看着宁子琛问道。
“不忍心，但这是必要的，为了他以后能在比赛场上多坚持坚持。”宁子琛说。
“你认真的？”
“废话，难道你觉得没日没夜的坐在电脑前，身体能不出问题？”
“有道理，可是”
“可是什么可是，不想练也得练，别找借口。”
“呵呵，被你看出来了。”
叶修笑了笑。
其实他心里明白，宁子琛的所作所为，完全是出于好心，为了大家着想。
“行了，叙旧到此结束，宁子琛先做个示范，负重十五公斤长跑八公里，三公里之后叶修和乔一帆无负重跟上。”
宁海川大冬天上身只穿了一件背心，露出他黝黑健壮的肌肉，带着墨镜，从旁边的瓦房中走了出来。
“三叔，穿的少，小心着凉了。”
宁子琛温馨提醒。
随后熟练的背起十五公斤的包裹，开始跑路。
“前辈？这是？”
饶是现在，乔一帆依旧有些懵圈，一切发展得太快，他还不清楚个所以然来。
“这就是你老师抓你来的想法，这些还只是开胃菜。”叶修长叹一口气。
“开胃菜？”
“对，据我了解，除了长跑还有俯卧撑、单双杠等等。”
“啊？怎么突然要这样？”乔一帆愣愣的站在原地。
“你老师有自己的打算，他可能预谋很久了。”叶修深深地看了一眼乔一帆。
宁海川既然决定操练众人，肯定不会手下留情，只是相应的叶修和乔一帆要轻松少许。
长跑进行一半，叶修率先支撑不住，被宁子琛好一阵嘲笑。
还不如个小孩？
紧接着就是乔一帆体力逐渐不支，可即便如此，他还是歇歇跑跑，努力完成五公里的标准。
“老叶，你这也不行啊？”
宁子琛相对来说比较轻松，还有余力和叶修开个玩笑。
“”
叶修张了张口，最终还是选择了放弃，全身上下那是一点力气也没，平躺在地上，整个人脸色更加苍白。
“坚持不住就休息吧，这个没有规定你必须跑完，总要适应适应，是个漫长的过程。”
宁子琛见叶修真的累坏了，也不催促他继续跑下去，训练这东西不能过度，不然身体素质没增强，反而却垮了。
“你打算呆多久？”
叶修气喘吁吁的说道。
“怎么着也得一个礼拜吧？”
“一个礼拜？”
“不然呢？”
“能不能少点？”
“呃那就初七吧，初七过完了就走。”宁子琛说。
“刚好一个春节长假？”
“嗯，今天初三，再坚持四天就结束了。”
“那我要提前走呢？”叶修问。
“我曾经也有和你一样的想法，但这地方处于荒山野地里，鬼影都没有，你可以今天就走，要是初七后我能在别墅里看见你，我倒要敬佩你几分。”
宁子琛嘴角挂起一丝若有若无的笑意。