第379章 晚些补发1

    呃……

    这几天确实忙

    能补则补，不能补的等周日休假再一起补了……

    发现日常累倒，先复制一篇千字，做模板续更好了～

    正月十一祝福语，把一心一意的祝福，送给一生一世的朋友。正月十一，一心一意，一生一世，祝福你！愿你：家庭幸福一辈子，事业顺利一辈子，爱情甜蜜一辈子，友谊永恒一辈子，当你打开了这份祝福，你就打开了吉祥和好运，愿你一生平安，愿你一生健康，一世幸福。。。

    莫怨时刻够不够，莫叹机会有没有，自古成功靠发奋，何必坐着等白头。

    只有1条路不能选择——那就是放下的路;只有1条路不能拒绝——那就是成长的路。

    没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘，也没有不屈的开拓者。

    开创伟大事业的是天才，完成伟大事业的是辛苦。勉之期不止，多获由力耘。

    用最少的悔恨应对过去;用最少的浪费应对此刻;用最多的梦应对未来。

    伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

    生命不要求我们做最好的，只要求我们做最大的努力。

    我想一切胸襟宽广的人都有雄心大志；但是我所器重的心怀大志的人，却是那些坚定而有信心地走这条道路的人，而不是那些企图一蹴而就浅尝辄止的人。

    只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。

    首先得知道自己为什么不能快速入睡的原因分三种：1经常熬夜导致生物钟紊乱。2承受压力过大精神紧绷导致无法入睡。3生病引起的身体不适，从而难以入睡。

    大致对应的解决方法：1对于熬夜导致的生物钟混乱的应该立即调节生活作息，减少白天睡眠时间即便再困也忍到晚上正常睡觉时间再睡，一般几天就见效了。2压力过大的白天多停留观察下周围的美景，不要过度纠结一件事情，睡前可以尝试热水泡脚一小时，听些轻松的音乐舒缓心中的情绪，躺床上的时候可以想一些向往的事情或者剧情，很容易便会被带入梦境。3身体引起的病状导致无法入睡，证明身体在发出警告，尽可能地去医院咨询医生，严格按医生的方法将病状解决掉自然就好入睡。

    总的来说一般人是不会有睡眠障碍的，要么自身玩耍熬夜，要么生活压力大，这些都是自身原因，保持正常的作息，良好积极的心态的朋友，基本上都能快速入睡想追梦却无力前行，对未来充满迷茫，只能每天装成很忙的样子，装成什么都不在乎的样子，装着装着便陷入在生活中苦苦挣扎，回望过去失去的太多太多，后悔过，也在深夜痛哭过，时常想着要是能回到过去，改变些什么或许就不会像现在这样了，可惜啊，人生只会不断向前进，为了身边的人，也是能向前看，负重前行，有谁又能逃脱得了呢？的