第032章 体能训练
盟历304年6月3日，15时03分。
白晨抵达训练场。
“小八！开启隐私模式。”
“嘟~已为您开启隐私模式，屏蔽安娜，锁定所有监控。”
“开启体能训练模式，预启动三级治疗系统。”
“嘟~已开启体能训练模式，已预启动三级治疗系统。”
“预启动顶级修复系统。”
“嘟~已预启动顶级修复系统。”
白晨一边下指令，一边做起热身。
“扭扭腰开开肩扯扯胯抖抖腿”
“甩甩手动动脚转转脖跳一跳”
“好了，先跑个一万米热个身”
说完，白晨便绕着训练场的操场跑道跑起来
一圈两圈三圈
白晨的速度保持着基本不减
口鼻进行着他觉得最适合自己长跑的呼吸法——“白晨超耐久均匀呼吸法”。
当然，这个名字是他自己编的
总体看就是两步一呼，两步一吸，八步两停
就这样保持着大约每秒七米的速度，愣是没看出有什么压力地跑完了十万米。
“嘟~第二十五圈~一万米完成”
白晨这才渐渐放慢步子，慢慢绕着操场走着，口鼻中也换了呼吸法——“白晨超快速耐力恢复呼吸法”。
咳咳也是白晨自己编的名字。
大概就是四段式深吸，四段式深呼，四轮一顿
（呼吸法的细节不方便详说，且不建议各位帅比轻易尝试，非运动状态下，有脑过氧的风险。）
走了一圈左右，白晨说道。
“小八时间”
“嘟~现在是盟历304年6月3日15时31分47秒，您刚刚完成的万米长跑用时为23分58秒23毫秒，已为您更新至最好成绩”
“终于进23分了真特么不容易”
白晨绕着操场走了五圈才到训练场边取了一瓶a7能量饮料，一口灌下。
“来个单杠。”
“嘟~已为您准备好单杠，高度为二点五米”
白晨甩了甩手臂，看似精瘦的手臂，却有着不符合其形体的能量
白晨反手握杆，不断做着直臂卷腹引体向上，就这样，单调，朴实，毫无波澜。
时间一点点过去
“嘟~小八提醒，您已完成一千次直臂卷腹引体向上，用时17分20秒29毫秒。”
白晨从单杠上下来，没有处理自己被磨破的手掌。
“降低单杠高度到二十公分。”
“嘟~已按照您的要求执行。”
接着，白晨直接躺下，开始做起了直腿仰卧起坐。
“嘟~小八提醒，您已完成二百次直腿仰卧起坐，用时十分零七秒四十三毫秒。”
白晨松了口气，平躺在地上运行着“白晨超快速耐力恢复呼吸法”。
过了一会，白晨不知何时闭上的眼睛终于睁开，可见满眼的血丝
“小八~无上限冲刺”
“嘟~已确认项目，正在为您准备，准备完成。”
白晨蹲踞在跑道上，深吸一口气，猛地冲出。
一圈，两圈，三圈
直到
“啪”
一声重物倒地的声音响起。
“嘟~检测到主人倒地，正在进行生命体征扫描”
“扫描完成，确认启动三级治疗系统”
“正在进行初步治疗，初步治疗完成”
“正在进行受体转移”
“受体已转移至治疗仓，基本治疗完成”
“受体正在转移至顶级修复仓”
“受体已转移至顶级修复仓”
“顶级修复系统已启动，正在进行全面修复及优化”