第131章 梅花桩
“梅花桩是一种练习步法的功夫，练习者可利用梅花桩在敌人身边旋转360度，借助身形和速度的优势，使敌方不知不觉间中招，而且梅花桩的转身和转移速度极快，在转身时可使敌人的视网膜出现短暂失明，从而造成失误；而转向时却可以把身体的重量全部转到肩膀上，使得背部和胸部的肌肉更加紧绷，使转动的角度更加均匀。”
听完孤成空的话，敏捷组的队员全部震惊了，他们没想到梅花桩这么厉害，这么多优点。
不仅如此，梅花桩还具备一些攻击性。
就像孤成空说的，梅花桩的运动技巧可以让敌人防不胜防，尤其是在突袭时，对手会被迫使用各种武器抵挡和防守，如果不及时做出反应，对手就会陷入到被动当中。
“你们谁上去试试？”孤成空说道。
“我来试试，这看上去也不是很难的样子。”一名敏捷组成员跳了上去。
只是他刚上去，脚下就是一滑。
只见他整个人朝着旁边歪去，幸好他在摔倒之前，反应够快，及时用手在梅花桩上一撑，勉强将身体止住，但整个人还是狼狈的趴在了上面。
孤成空见状摇了摇头，跳了上去把他拽了下来。
“感觉怎么样？”
“没有看上去那么简单，有点难，很难站稳。”那名成员有些尴尬的笑了笑。
“没事，你慢慢适应就行，不急于一时。”
“是。”那名成员连忙点头。
孤成空看向杨帆，说道:“你上去试试。”
“是，教官。”
杨帆跳了上去，稳稳的站住了。
“不错，你按照我刚刚的步伐试试看。”孤成空说道。
杨帆点了点头，随后按照孤成空刚才示范过的步法走了几步，勉强的让自己站稳，虽然不算太稳，但至少没有摔下去。
看着杨帆的表情和站姿，孤成空还算比较满意。
“你们都上去试试吧。”
接下来，梅花桩的众人一一上去尝试了一番，最终有二人站稳了梅花桩，剩余五人没有成功，而且有些人还差点跌倒，但他们并没有气馁，继续坚持着。
“你们的训练还需要继续，把基础打好再说。”
“是。”
“你们先练着，我去那边看看。”孤成空说着朝那边走去。
看到孤成空离开，杨帆看了看周围，发现其他人都在专心的练习。
杨帆也努力的练着步伐，在练习身法时，他的脑海中不断回忆着孤成空示范的身法。
他不断在脑海中模拟着，但是总感觉还是不对，似乎有什么地方不足，让他的身法变得不协调了。
杨帆一边练着，一边找原因。
孤成空来到石原这边，耐力组两名成员被打的鼻青脸肿，有一个已经躺在地上起不来了，不过还有一人依旧坚持着。
大家见孤成空过来，停下了动作，纷纷和他打招呼。
“教官好。”
“教官好。”
“嗯，你很不错，叫什么名字？。”孤成空拍了拍耐力组站着的那人肩膀问道。
“教官，我叫霍东。”
“不错，继续练，我相信你一定能达到我想象中的程度的。”孤成空鼓励道。
听到这里，霍东眼睛顿时放出光亮，激动道：“多谢教官。”
孤成空朝躺在地上的成员问道:“你怎么样了？”
“教官，我还好，就是有点脱力。”躺在地上的那人艰难的说道。
孤成空为他治疗一番后，让他先回去休息。
待那人离开后，孤成空又对其他人说道:“你们的军体拳都练得怎么样了？”
“已经基本掌握了。”石原说道。
“嗯，那就好。”孤成空说道：“距离淘汰赛没多长时间了，好好练，敏捷组的实力也不容你们小觑。”
孤成空不想他们因为自己实力突出，而轻视任何人，这样会让他们骄傲自负，从而忽略了他们的真正能力，最终输掉比赛。
“是，教官，我们都会认真对待每场比赛。”众人齐声道。
接下来，孤成空单独教了霍东一些类似太极这种卸力的招式，不至于他靠着挨揍撑到最后，能很好的缓解压力。
这套招式比军体拳和梅花桩稍微容易学一点，霍东掌握起来也不会这么困难。
孤成空让霍东给他打一遍，指正了一些不足，然后让他好好练。
指导好霍东后，孤成空转身对力量组的人说:“接下来你们混战训练吧，不要留力，全力出击就可以，不要给我藏拙，尽管全力出手，不要怕受伤，只要有一口气，我都能让你们恢复过来，变得活蹦乱跳。”
力量组的几人点点头，有了孤成空这话，就没有后顾之忧了。
“那好，开始吧。”孤成空说道。
力量组的三名成员一起冲了上去，展开了混战。
石原朝萧山攻击去，慕白见状也朝萧山打去，萧山见他们俩都朝自己攻来，索性自己主动朝石原打去，然后自己转到石原后面，让石原的位置在中间，慕白见石原离自己近，就向他一拳打去，石原一见，连忙向左边一闪，慕白的一拳落空。
萧山趁机一记鞭腿扫过来，石原连忙向左闪，不过慕白早已有所准备，一个转圈躲了过去，接着萧山再次冲上来，石原连忙向右边跑去，萧山紧跟着追了过去，不过就在此刻，慕白突然改变了主意，朝萧山的右侧踢出一脚。
萧山见状连忙闪避，不过还是晚了一点，一个踉跄，差点摔了一跤，而此刻石原趁他们不注意绕到他们的后面，接着一肘击在慕白的腰际，慕白一个吃痛，反手向石原打去。
石原往旁边一闪，向萧山打去，萧山刚站稳身子，就感觉后背传来阵阵刺痛，石原趁机抓住机会又一记肘击，萧山用手挡了回去。
三个人你来我往，打的非常激烈。
“砰砰砰。”
三声闷响，石原被萧山一拳打退了七八步远，而此时慕白也向后退了十几步远，萧山的嘴角流淌着血迹。
“萧山，你没事吧？”慕白关切的问道。
“我没事，我可以再战。”萧山擦拭了一下嘴边的鲜血说道。
石原见慕白受伤，问道:“你还行吗？还要继续吗？”
“石原，我还没站不起来呢，继续。”萧山不服气的说道。
“好，既然你不服气，那我就不客气了，接招吧。”石原再次扑向萧山，萧山连忙举起双臂挡在身前，石原一拳打在了萧山的胳膊上。
这次石原并未收力，萧山的胳膊直接骨折，但是他并没有松开拳头，而是借助力量向上跃起，一拳打在石原的身上，将石原打飞了出去。
萧山已经无力再战，只剩下石原和慕白了。