第79章 魔鬼训练计划

    对于即将到来的暑假，秦圣，韦少杰，梁进，万毅四人也是私底下商议妥当，准备暑假期间来一个40天的魔鬼训练，

    具体的训练项目，有待进一步的商议，时间是放假后的一个星期后，到开学前的半个月。

    至于住宿的问题，韦少杰跟梁进则是到秦圣的出租房里将就一下，反正有一个需要打地铺，三餐还是在老韦那里解决。

    剩下最大的问题，就是怎么找理由，跟家里说明要失踪这么多天的原因了，万毅是没有什么问题的，其他三人，则是需要各自找理由了。

    随着twins的新专辑的发布，《下一站天后》这首歌迅速红遍全国，并且奠定了twins的乐坛地位。

    作为喜美的品牌代言人走红，喜美这个品牌，也是进一步的被大众认知。

    喜美的mp3的销量，也是也是继续攀升，5月份的销量已经超过了200万台，6月份还没有结束，销量已经超过了5月份的销售额。

    好在朱喜明准备充足，供货问题一直能保证充足，加上喜美品牌总经理的运作，今年喜美稳步发展。

    另一个好消息，mp4的研发已经到了试样成功的阶段，可以说，喜美是国内首个研发成功mp4的，对此，秦圣建议不着急上线mp4，而是先不断完善技术跟细节。

    主要是出于两种目的考虑，一是目前喜美已经牢牢占据mp3的头把交椅的地位，销量利润都处于上升期，没必要急着上线mp4，造成自己打自己。

    二是国际上的mp4技术，也是处于初步阶段，竞争力还是有些欠缺，秦圣给了朱喜明跟技术组，很多关于未来mp4的发展跟形势的设想。

    让他们继续往那个方向，进行技术攻坚，到mp4进入国内市场的时候，喜美再一举推出领先世界的科技技术mp4，配合现在的各种渠道，继续领先其他品牌也是很有可能的。

    为了鼓励技术团队做出的突出贡献，经董事会商议后，决定奖励了他们每人一套房子。

    当然是厂里的集体房，虽然目前还在施工之中，但是也是一种实实在在的奖励了。

    桂狼的品牌代言人，也终于落实了，经过朱喜明走的迂回路线，跟体育局的领导沟通后，那领导劝说刘翔以800万签了5年的合同。

    这个时候的刘翔，还名声不显，还没有签约专属的代言运动品牌，领导也是觉得800w的合同赚大发了，很快就搞定了。

    合同上写明了，他在比赛的时候，需要穿桂狼品牌的运动服参加比赛。

    至于鞋子，桂狼的跑鞋技术还有些欠缺，所以刘翔可以穿其他品牌的鞋子比赛，但是不能再代言其他运动品牌。

    这个合同双方都很满意，对于代言人来说要求真的不算高了。

    另外桂狼还签约举重队跟赛艇队，当然又花了800万，为期两年的代言。

    秦圣也不态管那些事务，都由得其他股东们去忙活，他每天还是训练，上课，训练，送黄秋萍回家，或者是找机会揩下女朋友的油。

    随着7月份的到来，秦圣的高一结束了。

    经过将近一个月的谋划，高一三班的四人帮终于敲定了，暑假的魔鬼训练日程安排计划。

    日期为7月9号到8月19号，每天固定训练时间为：清晨5点到6：30，上午8点到11：30。

    下午2：30到5：30，晚上则是看情况，隔几天安排一场友谊对抗赛。

    至于训练内容，清晨主要是体能训练为主加强身体各方面的能力，上午强化运球练习一小时，投篮练习15小时，对抗攻防练习1小时。

    下午继续强化运球训练一小时，投篮练习15小时，2v2攻防对抗练习半小时。

    这个暑假的训练，还是以基础为主，身体素质，运球，投篮这个这几项是作为主要的提升目标，所谓磨刀不误砍柴工，就是这个道理。

    经过半年多的投篮练习，四人帮的投篮动作，已经初步显得干脆利落，不会有过多的拖沓动作，四人的投篮动作看起来都颇有射手风范了。

    三分球当面也都有进步，秦圣投一组50球已经能命中23-30个左右了，韦少杰则是27-35个左右，万毅进步很大大概在23-33个左右，梁进大概在20-28个左右。

    两分球方面，秦圣一组50球，基本能命中40个以上，韦少杰则是35左右，万毅也是35左右，梁进也能达到33个。

    看起来命中率相当不错，当然，这些都是在无人干扰下的命中率。

    秦圣觉得目前投篮训练，不用增加干扰，因为干扰容易使投篮动作变形，对于几人刚纠正过的投篮动作来说没什么好处。

    等再练一段时间后，把动作稳定成型后，再增加干扰就可行了。

    运球基础方面，四人中秦圣的运球是最好的，当然很大部分是因为秦圣继承了前世十几年的运球功底。

    当然也有一些不好的习惯，也正在被秦圣慢慢改掉，秦圣作为有远大目标的重生者。当然不会满足于现在这点程度。

    每当有空，他都会看艾佛森跟科比，乔丹的过人视频，平时有时候也会模仿他们怎么过人跟阅读防守的方式。

    至于效果如何，一直没有什么机会在比赛施展，但是在平时偶尔斗牛的时候，看起来效果还是不错的，当然，也不排除是对手的防守水平不够高的原因。

    韦少杰的运球也是不错，但是过人的时候，过于依赖速度跟突然变向。

    之前的训练中，秦圣有意让他多观察对手的站位以及重心，秦圣亲自示范了运球时如何处理对手的几种不同站位的方法。

    万毅的运球节奏是不错，但是也有一个问题，就是运球的整体频率太慢。

    如果面对更强的对手，将会很难摆脱对方，接下来万毅则是需要针对性的增加运球时的频率加速问题。

    梁进1年前的运球水平，属于那种刚刚可以运球三步上篮的那种，经过这段时间的刻苦训练，也是有了较大的提升。

    但是他还有更大的进步空间，毕竟现在梁进离他的“cuba顶级持球进攻型小前锋”目标，还有很远的一段路要走。