第25章 做减脂餐

    突然小七警告声响起

    “宿主小心！有十几个w国军人还正在朝商场跑过来，距离此地不到50米了”小七突然预警…

    “嗖”的一下赵小禾回到了家里惊魂未定，心脏还砰砰的乱跳太刺激了，一时零元购一时爽都忘了自己在异国他乡，忘了附近有战场了…估计是赵小禾拿手电晃来晃去的引起w军注意了，还好有小七。

    看了看时间，前后不过两小时，空间收获颇丰，不过也才装了不到十分之一的空间…

    …等到w国发现建材，商场，商铺盗空事件时，已经是几天后战场转移以后了，于是没多久w国“丧心病狂”的强盗行径，在国际上传播开来…还有目击者称亲眼看到很多w军进入商场偷东西…两国展开了激烈的嘴仗…

    零元购回来以后，赵小禾又在山景小区呆了一天就又回到了蛋糕店里，住的习惯了，也正好准备趁着没开业准备些末日减脂餐…

    离开山景小区之前关闭了水电，沙发床都用塑料布罩上，短时间内应该不会回了。这个房子赵小禾暂时不打算卖掉了，留着以防万一，当作自己的一个小避难所也行。

    于是临走前赵小禾在衣帽间里加满了w国搜来的保暖抗寒衣物，大的双肩包，登山包之类的还有几套加厚的棉被，还在被子里留了十万块钱现金…

    给厨房的柜子里放了一些保质期长的肉类罐头水果类罐头、巧克力、压缩饼干、真空塑封的肉干、香肠还有麦片奶粉…小杂物间堆满了各种卫生纸、卫生巾、洗衣粉、洗衣液、洗衣凝珠、柔顺剂、各种洗护用品还有几套化妆品…

    这些都是从w超市搜刮来的，到处放一些有安全感。至于现金，赵小禾几个月之前就开始不向银行存款了，卖房子和这几个月的收益都留在空间里。银行卡里除了平时花销，也会一点点定期分次取出来再放空间。

    末日时代到来前以防万一，到时候即使秩序还在，消息一出大量抢购，物价一定会暴涨，万一网络再受影响，还是现金更安全，反正有空间也不怕丢失…

    此时蛋糕店里烤箱里烤着地瓜、南瓜、土豆、蒸箱里也蒸着这几样…

    煮了一整锅掺了藜麦的五色糙米饭…

    而赵小禾正在用大锅水煮西兰花、荷兰豆、金针菇、菠菜、豆芽、木耳、还有大虾、鸡胸肉、鸡蛋…

    一边又煎了一些牛柳、牛排、鸡胸肉排、三文鱼排…

    切了一些大头菜、黄瓜、芹菜、紫甘蓝配菜…

    洗上一些蓝莓、苹果、圣女果、火龙果、猕猴桃、牛油果、香蕉…都是一些非常适合减脂期吃的水果。

    还有几样各类坚果，各式各样的食物摆满了两个操作台…

    全都备好后，赵小禾拿出提前准备好的一箱次性餐盒开始配餐…

    都是碳水+蛋白质+大量维生素+膳食纤维+优质脂肪坚果这样搭配，每份大概一斤左右，一共配了大概三百多份，做完以后直接放进空间和之前做的其他餐盒放一处。

    忙完自己还吃了一份当午饭，四块蒸南瓜160克、四个大虾130克、还有西兰花、金针菇、豆芽、木耳淋上少许油醋汁，一共550克左右、又配了几颗圣女果、几颗坚果，饱是饱了，就是有点寡淡心理上不太满足…

    吃完以后想了想，又切了好多鸡胸肉丁、牛肉丁、分别腌制了一下，拿出一盘虾仁，切了些配菜，最后又煮了几锅意大利面。

    做了两三百份的意面，番茄鸡肉意大利面、圆葱青椒牛肉意大利面、虾仁青豆番茄西兰花虾仁意面，都是小喷壶喷几下橄榄油少油少盐做法，碳水蔬菜蛋白质都有，做起来有种炒面的感觉，这种高碳水的减脂餐可以放在早上或者中午吃，这么吃减脂期很有满足感，南瓜山药之类的就放晚上吃吧…

    晚上又煮了许多荞麦面，有宽的刀削面的，有细的似挂面，还有像方便面的，搭配着做了炒面、凉拌面、打卤面，减脂餐一律不加糖和淀粉、少油少盐、多蔬菜蛋白又是一两百份…

    一个人默默的做了一整天的减脂餐，赵小禾有时候都觉得要是没有危险，不用考虑生存，自己能一个人一辈子都呆在自己的小世界里不出去不和任何人来往都没问题，虽然孤独但是乐在其中，有一种特别的安全感…