第25章 吃形补形
谢尚进屋时谢丰早已睡得四仰八叉, 而哄儿子睡觉的红枣哄得自己也跟着囫囵了一觉。
谢尚掀床账看儿子，看到红枣蓦然醒来的惺忪的睡眼，没甚诚意地抱歉道：“吵醒你了？”
红枣定了定神，方才笑道：“没有。你既回来了, 那给老伯爷、老夫人和爹娘的宵夜就得告诉厨房送过去了！”
没听到自己的名字, 谢尚不禁挑了挑眉, 疑惑道：“怎么没有我的？”
每天都有，没道理今儿过年没有。
红枣笑：“怎么会？”
“老伯爷和老夫人自打来京都未曾要过宵夜，爹娘也只今儿要了一样桂圆茶，我琢磨着今儿过年，爹娘难得吃一回宵夜, 倒是多备两样换口的好, 老伯爷和老夫人那里也送一份，算是咱们的孝心。”
“至于世子，你的宵夜原是每天都有的，今儿过年，自然也是多添了两样。”
谢知道打致仕后便跟谢老太爷一样早睡早起，太阳还没落就吃晚饭，晚饭后消了食就睡觉, 不吃宵夜。
说句实在话, 老人来京后起居远不及先前在家妥当。
特别似今儿晚饭原本就晚了, 时候也长, 饭后又说了长时间的话, 早过了谢知道平常睡觉的点——谢尚想：确是该安排宵夜。
他爹午晌身体不爽，午后一直在睡觉，晚上难保不走困，想必不会歇得太早, 也当预备宵夜。
谢尚觉得红枣安排得周到，心里欢喜，笑道：“原来是这样。我就说怎么会单撇下我！”
转又拉红枣：“红枣，你醒了就起来吧，陪我一道吃。不然，只我一个人，多没意思！”
红枣刚为了哄儿子睡觉，并未曾洗漱，闻言遂坐起了身。
至于夜宵，红枣刚不过提了一句，自有小丫头跑去了厨房。待红枣披好袍子和谢尚拥坐到炕上，小丫头已然提了食盒来。
坐在炕上，谢尚看照琴自食盒里端出来的碗碟，除了日常惯有的鸡汤小馄饨、桂花糕外，果是多了一盏燕窝粥和火腿拌荠菜、凉拌三丝两样下粥菜。
燕窝买回来半个月，却是除了第一天外，红枣第二回给他做。
谢尚一望便知红枣今晚与四位长辈孝敬的夜宵是燕窝粥，不免自嘲道：“原来我今儿是托了爷爷、老夫人和爹娘的福！”
虽然燕窝粥很好，却不是红枣特地给他做的。
谢尚宝宝不开心了。
对于谢尚随时随地莫名其妙爆裂玻璃心，红枣早已习以为常。
当下红枣好声宽慰道：“自腊月初八封爵后世子连日奔波，一刻不停。我瞧世子辛劳，便想与世子炖些补品补身。”
“翻《内经》《本草》，我发现补方虽多，但《内经》有云：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。”
“世子今年二十四，正是肾气最足的三八，”
鉴于三八这个词，前世被玩坏了，红枣很顿了一下方继续道：“嗯，年岁。今后八年，世子的筋骨肌肉尤在生长。”
“补品补品，顾名思义就是补不足，得按需、按时、按类、按人进补。世子年华正好，身体强健，眼下最要补的就是筋骨肌肉。”
可不是什么燕窝。
无论前世还是今生，红枣都觉得燕窝这玩意就是个智商税——似吃香灰，前世大多数人已知道是迷信，而吃燕窝，红枣以为还不如吃香灰呢。
好歹香灰是香烧化了的灰，红枣如此想：原材料不是檀香木就是沉香木，最不济也是橘子皮，起码干净卫生，对比燕窝，那可是真的泥巴、燕羽和燕子屎的混合物——反正她是吃不下去。
至于谢尚，红枣以为也是少吃为妙，免得拿吃了那啥的嘴亲她。
“补筋骨肌肉，”红枣告诉道：“按《黄帝内经》吃形补形的说法，就是要吃蹄筋，吃骨头，吃肉，总之就是要多吃肉！”
“世子，似你家常吃肉，即为进补！”
前世九年义务教育的生物课讲过人体需要的七大营养素：蛋白质、糖、脂肪、水、矿物质、维生素和纤维素。又说国人饮食重油多糖多果蔬，唯一缺的就是蛋白质，特别是优质的动物蛋白——肉、蛋、奶。
前世历史已证明，随着社会进步、工农业生产发展，国民寿命随着肉、蛋、奶的普及而步步高升——不过短短五十年，国民平均寿命便从解放初的四十出头，飞跃到七十四五，而在某些大城市，市民的平均寿命更是突破八十大关。
似这世古来稀的家族寿星搁她前世，才是个中年人，日常还在市民广场、超市菜场、公共交通以及各大孩童培训机构热血奋战，焕发第二春。
上辈子活成城市、国家之耻的红枣这辈子吃够了没肉吃的苦，现痛定思痛，特别珍惜眼下肉、蛋、奶自由的美好生活，决心把上辈子亏的本给活回来——起码得活过八十 ，红枣暗想，然后加上谢尚这个添头，嗯，勉强回本。
才跟谢知道、谢子安讲了一晚上《黄帝内经》的谢尚闻言瞬间了悟：刚是他自己想岔了——红枣每日与他安排的三餐宵夜里的牛羊猪鸡鸭鱼已然是他当下最好的补品，燕窝于他同人参，都不合适。
今儿红枣与他燕窝粥，不过是遵循孝道，让他亲尝汤药的意思。
知道红枣时刻想着自己，谢尚一下子复了开心，和红枣笑道：“你说的是。《黄帝内经》云：女子三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮——红枣，过年你二十岁，到二十八岁，跟我一样，二十四到三十二，正好八年。”
”《黄帝内经》又云：谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。”
“红枣，”谢尚一把抱住红枣道：“往后八年，是你我修长寿的关键——其中谨和五味，就是食补。你我确是要多吃肉才是！”
“似这燕窝粥你且给我盛两口尝尝吧。回头我还是吃馄饨！”
鸡汤下的鲜肉馄饨味美汤鲜，滋味远胜燕窝粥不说，且更适合他食疗养生。
眼见谢尚舍燕窝而就馄饨，红枣自是求之不得，心说往后八年，都不用家常吃燕窝了！
至于八年之后，横竖车到山前必有路，等八年后再说，总之她要吃肉这条不能变……
吃完夜宵，谢尚洗漱擦身准备睡觉。
解开衣襟，谢尚脱下内衣，低头间看到左肩一片青紫，不觉“哎哟”一声，随即呼唤：“红枣！”
时红枣正给谢尚拿替换衣物。听到声响，红枣回头，一眼望见谢尚雪白肌肤上的触目青紫，不禁唬了一大跳。
红枣慌张跑近来细看，嘴里一连串地发问：“世子，你这是撞哪里了？青了这么一大片？”
“怎么先前家来，提都没提？”
看到红枣眼角眉梢自然流淌的焦虑，谢尚却是镇定下来——作为一个男人，谢尚以为在媳妇慌张的时候，必须保持冷静，不能跟媳妇一起慌。如此才是丈夫气度。
谢尚一边努力回想，一边冷静回答红枣的问题：“今儿出门都是乘轿，哪里都没撞！”
“等等！”谢尚终于想到了一个可能。
“怎么了？”红枣追问：“世子想起什么了？”
谢尚有些难以启齿道：“今儿宫门前遇到信国公。”
“然后呢？”红枣着急追问。
“然后拜年说话，”谢尚看着自己肩膀的青紫，一脸复杂：“辞别时，信国公拍了我的肩。就是这左边肩膀！”
谢尚记得很清楚，宫门朝南，他站在门东，信国公打宫里出来，抬右手拍的就是他的左肩。
红枣……
红枣看看自己的手掌，抬手轻放到谢尚肩膀的青紫上，发现还真是个巴掌印，比她手掌大了一圈的巴掌印。
“这是使了多大气力？”红枣惊讶道。
竟然一巴掌把谢尚拍成这样。
似前世她骑车摔伤胳膊，也未曾见这么大片青紫。
“就是说话间随手拍的，”谢尚有些惭愧道：“估计连三分力都没有！”
生平头一回，谢尚觉得自己不够大丈夫——他竟然被人随手一拍就拍伤了，对方还是年过花甲的信国公。
“随手？”红枣惊悚了，随即追问：“那这信国公全力得多大劲？”
谢尚摇头表示不知道，想想又告诉道：“《大庆会典》里有战甲规制。一般战甲都在四五十斤上下。信国公能穿着战甲骑马杀敌，气力可想而知。”
一句话红枣懂了——能背着几十斤负重杀敌，这在前世，就是特种兵啊！
想着前世新闻里特种兵个个能手劈板砖的力道，红枣再看谢尚肩上的青紫，不免心疼：谢尚长这么大，何曾吃过这个苦？
“世子，”红枣伸手轻戳谢尚肩上的青紫：“当时一定很疼吧？”
“其实当时并没觉得特别疼，”谢尚看着红枣的小动作告诉说：“就是觉得肩膀一沉，差点没站住。可能信国公也感觉到了，接下来的一下明显就轻了。”
虽然很丢人，但若能换得媳妇心疼，谢尚以为值得！
毕竟老子都说了柔弱胜刚强。他对外人尚且要上善若水，无尤不争，现面对内人媳妇，自然更当润物细无声了。
“除了当时，”红枣追问：“事后世子可有其他感觉？抬胳膊疼不疼？”
闻言谢尚抬了抬胳膊，告诉说：“有一点。但能忍！”
难怪午后便觉得胳膊不自在，谢尚心说：当时只以为是夜里睡太少，累到了。没想却是受了这么重的伤（大雾）。
看着触目青紫，谢尚颇担心自己身子骨受伤，进而影响寿命——现可是他长筋骨的关键时节。
也不用红枣提点，谢尚自顾把红枣和谢奕做健身器具时书信往来间提过的有关胳膊运动：前后平移、顺时针、逆时针转动都做了一遍，方点头道：“还成！”
虽说有些痛，确是活动自如，如此即便筋骨有伤，也是有限，不至于伤到根本。
童年骑马从马背上掉下来摔得半条腿都青了的谢尚觉得好好将养，能养回来。
红枣见谢尚肩关节活动正常，不似骨伤——骨伤很痛的，前世医院就诊见过骨科医生检查摔伤病人的红枣不觉得谢尚能忍。
红枣刚觉放心，转念却又替谢尚发愁。
“世子，”红枣问：“下回见面信国公再拍你肩膀怎么办？”
总不能次次受伤吧！
谢尚……
这是谢尚没想到的事。谢尚着实怔愣了一刻，方道：“刚不是说男子四八筋骨隆盛，肌肉满壮。我过年才二十四，离四八三十二还有八年，还能再长！”
红枣……
“当然，”谢尚越想越觉得有道理，边想边道：“若只跟现在一样，什么都不做，那肯定不行——看来我得练练气力！”
不说把身体练得多强壮吧，谢尚暗想，起码日常交往能经住信国公拍肩，不至于回回是伤。将来万一上战场，也穿得动甲胄，不至于走不动道。
“对了，红枣，”谢尚提议：“你不是在帮奕儿做那什么健身器材吗？能不能也给我做一个？”
他都眼热好久了。
只是碍于这健身器材都是为他太爷爷、他爷、他爹养生所制，他年纪轻轻地不好开口。
不过现在问题解决了，他有了顶好的理由。
“想我一个文官，”谢尚从晚饭后谢知道那句“有失官体”开始发挥道：“不说举石锁了，但凡往自家院子搬个石锁，都招人侧目。难保不招来御史弹劾，引发猜忌。”
“只有以孝亲为由，搞个练气力的器具，方不易招人疑心——毕竟过去几年，咱们甘回斋没少出新鲜器具。”
因为长期跑步，谢尚不止身高腿长，肩宽臀窄，一身薄薄的肌肉纤细紧致，似谢尚的字一样流畅而古雅，细劲如兰竹，让红枣百看不厌，越看越爱，甚至为此抛弃了前世对男子八块腹肌的审美偏执——偶尔想起，红枣自己都觉得不可思议。她一个根正苗红的理工科女汉子竟然有似文艺青年拿兰竹来比拟爱人的一天？
爱情真令人疯狂。红枣暗想：幸好，她这辈子有机会为爱疯狂！
红枣觉得谢尚的身材正好，若兰似竹，但若谢尚愿意在跑步外再加练一点力量，红枣也并无意见——横竖这年头没有蛋□□和激素，她完全不担心谢尚练出一身似前世工业流水线的产出一样无个性、无美感、千律一遍的横肉。
“当然！”红枣点头道。
练气力最简单有效的方法就是俯卧撑、深蹲加哑铃。但谢尚看她和谢奕给长辈画的活动器材，想要个复杂的也容易——把给长辈的器件改改，加上负重，让谢尚坐着、躺着推哑铃就是了。
再就是，红枣暗想：她可给谢尚做些护具，比如把前世跆拳道那种海绵护具做成假肩缝在衣服里面，护住谢尚被拍肩膀不受伤——锻炼不是一蹴而就的事，而人情往来却是时间不等人……
看红枣点头，谢尚心愿达成，不免得意。
红枣终于要给他做健身器具了。谢尚高兴地想：他要跟他爷一样一件一件地试，然后再让红枣给他一点一点地改，改到他满意为止！
哼……