第126章 杠铃锤
“哟喂！这是怎么啦、气色这么好的吗。”我装腔作势，明知故问。
“没什么、没什么！”魏命摸着下巴、眼神闪避。
香味袭来！
今天是最后一餐，因为除了一点干粮，物资基本耗尽！
一锅大白米饭、一大盘酸豇豆、花卷。
我们席地而坐，却没一人伸手！
“有什么好担心地！该吃吃该喝喝，没什么大不了。”我安慰着他们。
“嗷！”连伊拿起馒头，装萌一口咬下去，“对对对！咳咳。”
魏命左右开弓，几人见此秒速加入战斗，场面恢复生气。
饭后！“咔”声传来，我们同时回头，看向脑阔识江湖！
他一脸懵逼，视线及手僵持在卫生间大门把手上。不是自然损坏，是被大力强握、扭曲变形。
连伊和、古灵不嘚瑟、无欲则刚张着大嘴，呆呆看着，脑阔识江湖“哎哟！”一声，冲向另外一个卫生间。
“他故意弄坏得？”连伊结巴问道。
“不是！”魏命平静道：“他应该进化了，力量型”。
“纳尼？”我不可思议，“天天在一起，没发现他什么奇怪举动啊！”
“对对对！”几人疑惑点头。
魏命不急不缓解释、“应该是体质、比较容易吸收，你们其实都未进化，没他明显而已！”
“不对呀！我们也没做什么啊！”连伊更加奇怪了。
我们盯着魏命等解惑。
他有些不自然，“怎么说呢！你们泡澡时、我做了个试验，雨水煮翡翠、现在看来效果不错”。
“你怎么不早说！”连伊幽怨吼道：“进化吔，这可是进化吔！我是说、这两天，皮肤咋、好这么多，原来是你动的手脚。”
我也理解，为什么脸上发生变化了。
“啊哈，”脑阔识江湖出来、一脸喜色，“命哥！你说真的？”
“试试不就知道了！”
说动流动…
“砰砰啪啪、叮叮咚咚！”
拆迁4人组行动起来。
这边连伊，掰断门框。
那边古灵不嘚瑟，踢破餐桌、抱脚直跳。
无欲则刚拳轰墙面，声势惊人。
脑阔识江湖走到杠铃前，一手提起，乐呵呵往两边加铁盘，直到没有铁盘，依旧一脸轻松，他举起22米300斤杠铃。
转头看来，“我拿着这个，砸变异物种，是不是像敲地鼠一样，想想就特么爽。”
我没理他，不时紧握双拳，细细感知、然而变化却不大。
“你不行！和我一起啃翡翠，说不定效果好点。”
我脑袋微低，双眼上翻盯魏命，思索（吃不吃？）
舌头刚准备舔嘴唇，又收了回来。（恶心呀，那玩意，变异物种头颅里，取出来地；不过还是有点心动）。
“哼！”连伊一声娇哼不服气，走到杠铃前、也不取下点铁盘。
雄赳赳气昂昂提杠，两臂自然伸直，牵引杠铃贴近小腿上拉，利用伸膝力量和开始用伸髋力量，使杠铃沿垂直方向上升，由于伸膝的原因，杠铃已上升到膝关节前下面，此时伸髋肌已被拉长，膝部向后上方运动，膝盖基本，不再阻碍杠铃沿垂直向上运动，收缩伸髋肌，使上体逐渐抬起来。杠铃还没有提过膝盖，股四头肌继续收缩使膝关节伸展。臀上升的速度，距离比肩上升的速度，要大一些，上体前倾角度比预备姿势时更大了，阻力臂加长了，伸髋肌的工作条件，仍然是比较差的，还不能付出最大的力量来。膝关节伸展到最大程度时，结束了提铃，杠铃上升的距离更短，只有10厘米左右 。
当横杠达到膝部高度的瞬间，上体前倾度很大，肩关节和髋关节都离开杠铃中心较远，整个杠铃重量，完全落在前倾上体和肩带上。接着，立即开始向后上方，抬起上体，伸展髋关节。躯干上抬和髋关节前移，使膝盖前移至横杠下方，造成再次弯屈，横杠上升到大腿中上部的位置。肩关节处在横杠前上方，两臂下垂伸直持铃，挺胸、紧腰、抬头，全脚掌着地支撑，小腿稍向前倾，身体的总重心，接近前脚掌上。杠铃从膝前上方继续上升到大腿上三分之一处的瞬间，膝角由大变小，再度回屈，而髋关节的角度由小变大，使上体伸展。
连伊脸上憋的通红，热汗冒出、不过双臂很稳。她看向我，显然是放不下来。
我上前帮忙！
“哎哟！”连伊软绵绵锤着后腰，道：“第一次举，不知道怎么使力下放，刚才开不了口，谢谢啦，梦姐！”
无欲则刚也不服气，学着连伊提铃，提、我提、我再提！
提到双肩，试几次举不上去，一口气提不上来，慌忙后退前扔。
“砰！”
古灵不嘚瑟看到无欲则刚，连忙靠墙拍胸、一副后怕的样子，她放弃上前装逼的机会，自己有几斤几两还算分的清楚。
“嘿嘿！
你们说，我是不是进化成超人了！”脑阔识江湖拍着无欲则刚肩膀，完全没意识到、自己现在力气有多大。
“咳咳！轻点，轻点，你想把我拍成内伤是不是！”无欲则刚推开他，郁闷不已。
下午6点！
“超人、超人、超人！”脑阔识江湖，舞着杠铃、完全停不下来，不时看看古灵不嘚瑟和无欲则刚，更是提神醒脑。至于命哥她们就算了。
“江湖、别犯二，你让无欲则刚帮帮忙，把铁盘焊在杠铃杆上、多好。”我想到，他扛着杠铃锤，锤砸变异物种的画面、提醒道：“很拉轰哦”。
脑阔识江湖双眼一亮，疯扯扯跑去求人。
“臭江湖、死江湖，耽误我这么多时间！”连伊叨叨着。
“行了!”魏命插话，“他多熟悉熟悉也是好事，离家后，能多一个战斗力”。
“确实！他要是控制好了，先不说杀伤力如何，救人、开道时，一锤一个准。”我羡慕 得不行。
连伊眼神怪异道：“梦姐，你还进化力量呀？你知不知道，战斗时你都快成母暴龙了”！
“啊！！！悟缘十八痒。”
“错了错了，我错了！啊、痒痒痒、哈哈哈哈！”
“刚哥、帮帮忙嘛！”脑阔识江湖装着孙子道：“刚哥、大哥、以后我帮你去找武器，要得不”。
“急啥子急，我找设备呢，没发电机、电焊机怎么做？”