第57章 第五十七章

    环顾了一圈，这武馆占地面积能有一千多平方米，相当于有半个商城这么大了，

    不过商城的楼层很高，武馆只有一层罢了，但是也能看得出来，建立这武馆的人是很有背景的。

    在末世里，连一个练习锻炼的场地都是充满了血腥气，让大家唏嘘，不过这也让激发了他们的斗志，

    末世就是优胜劣汰强者为尊的，他们要先成为强者，才能掌握生存的主动权。

    筱晓看了看武馆里的配置，道“我们先在健身区热热身，后面再自由练习。”

    接着道“赫连，白纯，你们今天只在健身区锻炼就好了，你们现在最需要做的就是提升自己的身体素质，尤其是白纯，你要提高自己的自保能力。”

    白纯是奶妈属性，不求她输出，但至少要自保，虽然筱晓把空间里的屏障给了她，但最有用的还是她自己变强。

    白纯认真地点头，眼里是要变强的决心。

    筱晓没有用过健身房的器械，一时也不知道先用哪个好，裴子陌来到她旁边，道“我带你熟悉一下这些器械吧。”

    筱晓不置可否，她确实是不会用这些，跟着裴子陌后面不仅有筱晓，还有零，

    他也对这些器械感到好奇，

    裴子陌带筱晓走到高位下拉器械面前，调好适当的重量，让筱晓坐在上面，裴子陌调节好座椅和滚轴的位置，使滚轴可以正好压住她的大腿，

    裴子陌站在筱晓的后面，拉住她的双手，在她耳边说道“双手15倍肩宽拉住拉杆，核心收紧，挺胸，沉肩。”

    筱晓按照他说的一一做好，

    裴子陌继续道“背部肩胛骨收缩，带动手臂下拉。手肘要一直保持指向地面。”

    筱晓慢慢地将拉杆向下拉，一直拉到她的锁骨处，裴子陌叫停“可以了，停留1-2秒，吐气慢回。”

    裴子陌讲的很详细，筱晓在做的过程中，裴子陌也一一纠正，筱晓很快就掌握了技巧。

    裴子陌见筱晓做的有模有样，便转身到一旁的器械走去，结果就看到零也在做同样的器械，不过动作有些不标准，裴子陌也上前给零也纠正了过来。

    零抬头看向裴子陌，表情很认真地道“谢谢你。”

    零和筱晓对于传授给他们技能的人，都非常尊敬，因为不是所有人都会愿意把自己会的东西教给别人的。

    不过，当教给他们过后，他们还尊不尊敬他就不好说了。

    裴子陌又找了一个器械，正要练起来，就看到筱晓站起来，一脸嫌弃地看着她眼前的器械。

    裴子陌问道“怎么了？”

    筱晓皱眉“这玩意儿练着一点劲儿都没有。”

    裴子陌给她调的是他平时练的重量的一半，一般女性练这重量正好，看来是他小看她了，裴子陌默默地增加了重量。

    筱晓坐下试了一下，吐出两个字“再加。”

    裴子陌再加，这已经是他练得重量了，筱晓又试了一下，“再加。”

    裴子陌“！！！”他感觉自己的男性尊严被挑战到了。

    裴子陌又给她加了五十公斤，筱晓才觉得可以“这回差不多了。”

    裴子陌回头，看零也把重量调了，直接调到比筱晓还高，做起来也毫不费力。

    裴子陌立刻回到了高位下拉器械跟前，简单地活动活动身体，增加了负载重量，也加入了撸铁行列。

    于是这三个人之间存在着一种无形的气流，这气流是因为他们卷过来，卷过去，再卷过来，又卷过去造成的。

    一个小时后，筱晓的额头冒出了点点的汗液，汇聚成一团顺着脸颊流向脖颈，最后顺着衣领消失不见了。

    筱晓整个人都充满着力量和美感，吸引了不少健身的人的目光。

    有一个不知死活的上来和筱晓搭讪，他一脸流里流气地走到筱晓身旁，近距离看美女感觉更加吸引人了。

    他故意道“美女，你做的不到位啊，我来教你怎么做吧。”

    他说完就要上手往筱晓身上摸去，裴子陌和零的脸色一变，正要站起来上前赶走这个流氓。

    筱晓看了他一眼“是吗？那我看看你怎么做的。”

    筱晓利索地站了起来，把位置让给了他，流氓虽然没碰到筱晓，但能和美女交流也是好的，他坐在高位下拉器械位置上，双手握住拉杆，

    一脸得意道“美女，今天让你见识见识什么叫猛男！”

    男子用力向下拉，结果拉杆纹丝未动，他又加大力量，这次还是没有拉动，

    男子疑惑了，这器械是不是坏了。

    他转头去看器械的负重，竟然已经被调到最重的位置了，男子咽了口口水，他有种偷鸡不成蚀把米的感觉了，

    筱晓单手把拉杆拉了个来回，看着男子道“你还要教我吗？”

    男子急忙从座位上起身，赔笑道“哈哈，我这是班门弄斧了，您接着练，我，我就不打扰了哈！”

    男子说完脚底抹油溜了，本来想搭讪个美女，没想到是个金刚芭比，怕了，怕了。