第254章 呼吸吐纳法
“道家的呼吸吐纳法，在于强身健体，延年益寿，要说有什么特殊的话，这一年多以来比较明显的应该就是运行功法以后，对身体的锤炼和提升效果明显，老道感觉天地元气浓郁了许多，先辈们留存的记录里也没有这种情况，按照我道家的呼吸法坚持练下去，身体会达到怎么的程度，这个老道也不得而知，一切都在实践摸索。”
“道长，据我了解到的信息显示，现在我们地球上了生命灵气变得浓郁，对人类进化有着一定的促进作用，这应该和你说的天地元气是一回事。”
“或者说是，咱们地球上因为末世的来临，使得灵气复苏，如果有功法能够吸收着天地之中的灵气的话，那么将会帮助人类不断的进化提升，或许能达到我们从来不敢想象的高度。”
徐墨认真的和老道讨论着，对于老道，徐墨也没有什么好含糊的，直接说出了自己的想法。
“居士说的有一定道理，道家的呼吸吐纳法来源于何处，现在也无从考证，或许我道家先辈也不知道今日地球会有这种生命灵气出现吧。”
“道长，我们从海里找到了一种灵晶，能不断释放出生命灵气，对于修行有很大的帮助，我来此的目的也是想邀请道长能和我回去，在我们基地修行，或许对于道长的提升有很大的帮助。”
“这就不必了，道家讲究清静无为，老道习惯了这山居野宿，换个环境未必住的舒心，居士修行吐纳法有什么想不通的随时可以来和老道交流交流。”
本来徐墨还想把老道请回基地的，但是现在徐墨也不好勉强了，这或许就是道家所说的时机未到吧，好在有飞行器，来回也很方便。
“道长，请恕我冒昧，不知道这呼吸吐纳法我能不能传给别人”，徐墨小心的问道，这说起来的确有些尴尬，人家的传承，能让自己学习就已经是天大的恩赐了，现在还想传给别人，确实有点贪心了。
“居士不用介怀，道赠有缘，我道家呼吸吐纳法不是什么高深的秘法，若是有人想学，居士尽管放心传授就是，有更多的人去实践，没准还能把这呼吸吐纳之法发扬光大。”
“感谢道长高义”，徐墨发现是自己狭隘了，于是恭敬的感谢道。
道家呼吸吐纳法讲究把气沿经络循行一周，称为周天。一般将真气沿任、督二脉循行称为小周天。小周天加上循行四肢为大周天。
即气从丹田到会阴后，从一侧腿内侧下至涌泉，从脚趾经脚掌外侧上至尾闾，再从另一侧腿下，上来之后沿督脉上至大椎后，从一侧臂下，下来后再从另一侧臂下，回至大椎穴后继续沿督脉上头部，然后沿任脉下。
呼吸吐纳的特点是用呼吸催动或用意念调动体内真气按周天路线运行，练气修脉，使内气充足，同时锻造筋骨，强化自身，使身体、精、气、神合一，最后达到高级境界。
徐墨按照老道传授的吐纳方法不断尝试，在老道的细心指导下，不断摸索这呼吸吐纳的要诀。
经过一个下午的练习，徐墨才勉强运行了一个大周天，这还是在老道士的言传身教之下完成的，以徐墨现在的学习能力，可见这道家呼吸吐纳法也不是那么容易掌握的。
运行一周天后，徐墨就能感受到呼吸间进入身体的清凉气体，这就是生命灵气了，随着呼吸吐纳法流向身体的各个部位，暖洋洋的感觉十分舒爽。
“道家呼吸吐纳法以长生为目的，其修持功夫都以炼养阴阳、性命双修为第一要义，都以返璞归真，天人合一为最高境界，都以延年益寿和长生不老为最终目的，入门易精深难，居士能在这么短时间就能独自运行呼吸吐纳，实属难得，以后勤加修炼或许能有意想不到的收获。”
又和老道交流了一番心得后，徐墨才告辞离开，徐墨也没有询问老道现在达到什么境界，徐墨已经六星，但是在老道面前他感觉自己不是老道的对手。
这也说明系统的猜测应该是正确的，或许这才是人类最正确的进化方式，不用晶核不用异兽内丹，就靠天地之间的灵气锤炼自身，就能让人类不断进化。
回到基地后，徐墨没有大张旗鼓的传授道家呼吸吐纳法，他打算自己先练习了看看，有效果后再向基地的人传授。
通过几次的运行，徐墨的确感觉到了身体有一定程度的改观，这不是修真也不是修仙，这是这呼吸吐纳法本身就有调理身体的作用，只不过现在有了生命灵气的滋养，这种效果就变得显著了，从而达到强化身体的作用。
接下来几天，每天早上徐墨都早早起床，挣扎出了温柔乡，在红日初升的时候坐在基地最高处运行着呼吸吐纳法。
虽然徐墨觉得这基地中因为生命灵晶的存在，灵气浓度都是一样的，但是据老道说这呼吸吐纳就是在红日初升，紫气东来的时候效果最好。
徐墨虽然没有感觉到有什么特别的地方，但是这是道家千百年来总结的经验，肯定有其道理，所以徐墨才每天早上，以大毅力强迫自己起来练功。
经过这几天的练习，明显感觉到身体各方面机能都比较活跃，似乎这筋骨间随时都有一道温热的气流在冲刷着。
所以今天徐墨决定让基地的人开始学习这呼吸吐纳方法，自然不需要徐墨一个一个的传授。
除了初夏几女，徐墨叫来了贪狼、破军。北斗、天璇等二十个战斗小组组长，还有青龙白虎朱雀玄武，以及天机天同，徐墨教会他们就可以了，其他人就由他们自己下去传授了。
八星九星强者经过改造后和地球人没啥差别，所以徐墨也让青龙白虎朱雀玄武来一起学习，八星九星强者就由他们四个下去传授了。
对于徐墨的命令，改造人是无条件服从的，所以尽管他们不知道徐墨让他们学习的用意，但是都在认真的尝试着运行呼吸吐纳。