第21章 三年锻体
灵鼎道宗后山天池。
赵千年坐在天池中央的石台上，任由头顶上瀑布宽阔的水流肆意冲刷。
叶贯凌蹲在旁边的岸上等着赵千年，无聊的开始丢石头子玩。
半个时辰之后，赵千年终于结束了瀑布的冲刷，从石台上走了下来，来到岸上。
“二师兄，这怎么锻炼都要让瀑布冲一冲，我感觉没什么效果啊。”赵千年不由的抱怨道。
叶贯凌站起来伸了个懒腰，打了个哈欠，眯着眼对赵赵千年说道：“这是你修炼的第一步，瀑布之中蕴含着天地灵气，让瀑布冲刷你的身体是为了打开你的筋骨，增强你的承受能力。”
叶贯凌说完就带着赵千年走进了后山的山林之中。
“师父告诉我你以前可是娇生惯养，十指不沾阳春水的富家少爷，并且因为资质平平就没怎么好好修炼过。”
“现在要是直接给你上高强度的修炼方式，估计你已经躺在地上抽抽了。”
叶贯凌一边走一边调侃赵千年。
“啊这…”
赵千年听着叶贯凌的调侃顿时老脸一红。
赵千年此时的状况就和叶贯凌说的一样，身体素质异常的差劲。
“玛德，鬼知道现在居然要修炼仙武道的功法。”赵千年暗想道。
当初在太初圣地的时候，赵千年因为资质平平，再怎么修炼也不过金丹境界，所以修炼的异常艰难，于是赵千年直接摆烂了。
反正自己不会修炼，以后也没有什么大出息，不如好好享受赵家三少爷愉快的摆烂生活，何乐而不为呢？
赵千年已经计算好了摆烂生活的具体方案。
只要每天坚持磕一颗太初圣地仙药阁出品的聚灵丹，那么三十年就可以筑基成功踏入筑基境界，两百年就可以晋升灵府境界，之后四百年洞藏，六百年虚丹，一千年踏入赵千年的极限金丹境界。
到时候赵千年就会被赵家分配到太初圣地的地盘里当一个土皇帝过起神仙般的摆烂生活。
就是在这样的想法之下，赵千年在太初圣地的每一天都是懒散的过。
而且还有小织儿照顾赵千年的日常生活起居，把赵千年安排的舒舒服服明明白白的，这就更加助长了赵千年的颓废心理，于是赵千年就变成了现在废材体质。
于是赵千年每天都要在瀑布底下冲一冲。
刚开始赵千年在瀑布底下甚至坚持不了半个时辰就会被瀑布冲下石台，过了数日，坚持的时间才开始增加。
期间叶贯凌和自然道人偶尔会在岸边观看指导。
只不过每次两人不是在钓鱼就是在烧烤，有时候徐妙蕴也会和他俩一起。
三个人并排而坐，一边吃瓜一边打赌赵千年今天可以坚持多久。
每当赵千年被瀑布冲下去的时候，这三人还会嘲讽赵千年也太废材了吧。
三个月后。
赵千年终于结束了在瀑布底下冲刷的日子。
经过三个月的瀑布冲刷，赵千年虽然境界没有提升多少，但是体质已经改善了很多，身上的皮肉也紧致了不少。
赵千年终于可以开始修炼更高强度的修炼方式了。
“今天开始，由我指导你的修炼。”叶贯凌对着赵千年说道。
赵千年点了点头表示了解。
叶贯凌走的也是仙武道，修炼的同样是武人锻体术这部仙武道的绝世功法，并且已经修炼到了搬山阶段的最后一段，也就是洞藏巅峰境界，差一步就可以步入虚丹境界，开始修炼武人锻体术的第二阶段灵海。
而赵千年虽然修炼了龙图和武人锻体术两部功法，走的是仙武道和仙术道双修的路子，但是筑基之前，还是得先修炼仙武道，毕竟龙图只要吸收大量的能量就可以提升境界，压根就不需要怎么修炼。
先修炼仙武道就是为了为龙图的修炼打下基础，让赵千年的肉体可以承受住龙图吸收的大量天地灵气以及灵石等能量。
理论上赵千年只要不断的吸收能量，那么他的境界就可以不断的提升，境界与境界之间并没有瓶颈存在，只是赵千年并不能承受那么大量的能量，并且虽然没有瓶颈存在，但该劈的雷劫却还是存在的，所以还是得一步一个脚印的提升境界。
“修炼武人锻体术最首要的就是锻体，三年时间，我要你将身体锻炼的可以在进入筑基境界时同样可以直接将武人锻体术修炼到搬山阶段。”叶贯凌对着赵千年说道。
“我知道了师兄，那么我们开始吧。”赵千年非常的自信，既然已经没有了天赋的阻碍，那么赵千年势必要达成成为与天同寿长生不老的仙人的目标。
“额，师兄，不是要开始修炼了吗，你怎么带我到这来了。”赵千年看着叶贯凌非常的不解。
此时赵千年和叶贯凌站在一个洞窟之外，四周都是郁郁葱葱的山林，早晨的阳光穿过山林，射出几道耀阳的光，风吹过树叶沙沙作响，倒是有那么几分悠然自得的感觉。
叶贯凌冲着洞窟吹了一声口哨，随后转身对着赵千年说道：“这里面有我给你找的陪练。”
“陪练？？”赵千年此时一头雾水。
但当赵千年听到洞窟里传来了一声震耳欲聋的咆哮声时，意识到了事情有些不对劲。
只见一头身形高大的棕熊从洞窟之中冲着赵千年和叶贯凌二人狂奔而来，嘴里还一直发出非常具有穿透力的嘶吼声。
因为有叶贯凌在旁边，赵千年才没有吓的掉头就跑，毕竟赵千年穿越前后加起来三十多年也没见过狂奔的棕熊。
棕熊狂奔到赵千年和叶贯凌二人面前一个急刹完美的停了下来，把头低了下来。
叶贯凌摸了摸棕熊的头笑了笑，随后对赵千年说道：“这是这片山林的老大阿棕，往后三年将是你的陪练。”
“额，怎么练。”赵千年看着高了他好几个头的棕熊，内心有一丝丝的害怕和紧张，不禁冒出了一滴冷汗。
“不知师弟有没有听过一句话，想揍人首先要学会挨揍。”叶贯凌悠悠的说道。
赵千年此时心中有了不祥的预感。
从那天开始，赵千年每天的日常就是清晨的第一缕阳光出现的时候就要起来一边躲避棕熊的追杀，一边想尽办法锤炼自己的身体。
什么用巨石做挺举啊，把大树树干扛在肩上做深蹲啊，或者身上压着一块巨石然后做几千个俯卧撑之类的。
和赵千年穿越之前在家锻炼做的健身动作是一样一样的。
只不过用的健身器材不一样，而且赵千年一边健身还要一边修炼武人锻体术。
棕熊的实力并不怎么强，刚好达到了和赵千年五五开的地步，躲避棕熊的追杀也是为了锻炼身体，实在跑不动了，就得和棕熊展开搏斗。
这样的日子日复一日的持续着，并且全年无休，并且每次结束都要到很晚的时间，这让赵千年不禁吐槽，穿越之前就已经是九九六了，没想到穿越之后特么变成零零七了。
修仙界的修行者在筑基之前都是需要补充人体所需的食物和水，筑基之后才能辟谷，靠吸收天地灵气维持生存。
所以赵千年还是需要补充食物的，并且还因为处在锻体期间，所以每天都要补充大量的蛋白质，可是自然峰在灵鼎道宗是出了名的贫穷，所以赵千年想要吃肉就只能自己动手丰衣足食。
于是自然峰后山行走的蛋白质们就遭了殃。
每次见到红着眼饥饿的赵千年都会“高兴”的四散而逃，逃不掉的就会被赵千年起锅烧油送入五脏庙。
就这样，赵千年每天都在重复的过着每一天。
每次和棕熊搏斗之后都是鼻青脸肿，满身伤痕的回到自然峰的小屋子里。
然后泡在自然道人给他准备的药浴里，当然药浴的药材都是赵千年提供的，自然峰并没有买药材的预算。
每次泡完药浴，赵千年身上的伤都会完好如初，然后第二天接着受着伤回来泡药浴，日复一日，年复一年。
赵千年每天都能感受到自己身体的变化，感觉到自己在一点一点的变强。
星月斗转，岁月匆匆而过，三年时间弹指一挥间。
赵千年的三年锻体期结束了。