第4章 魔鬼训练
杜桐继续说道：“练习气息，就是呼吸。学习正确的歌唱呼吸是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。”
“很多人学歌就是直接唱，但是不知道声由气发。没有气息配合的唱歌就是瞎唱，会出现走音跑调等现象。因为你无法控制你的气息，也就无法控制你的声音。当然，也有个别人没怎么练也唱得不错。那是因为他自己都不知道他本能对气息控制的很好。但即便有天赋，要想唱好歌都必须先练气。”
许晓秋乖乖地点头，表示认同。
“控制气息其实就是用横膈膜挤压肺部，把气息呼出来，然后用嗓子挡气，让气息慢慢的流出来，同时声带通过气息推动发出声音。”
许晓秋：？？？
杜桐见她一脸疑惑，解释道：“气息也是对发音的一种要求，发’震动’气息。要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。运用气息的时候，千万不要“泄气”。要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。 ”
“不同的歌曲内容，蕴含着不同的情感。比如在表达十分悲痛伤感、深沉内涵的情感时，呼吸用得很强，声带有意不全闭合，造成一种似漏气的沙哑声，并将这种带沙哑而深沉的声音色彩，夸张、外化、让听众真切地感受到这种情感。又如抒情性较强，表达一种对美好情感的追寻与回忆时，呼吸要用得柔和均匀，与声带形成最佳配合，这种声音色彩柔美圆润，对呼吸的控制与运用，体现了声乐上的技巧。在表达激烈粗犷的情感时，呼吸深度与力度必须加强，在腰围横膈膜处形成强有力拉紧状态，声音才会有爆发力，发出几乎类似呼喊的声音色彩。”
许晓秋快要维持不了这个“正确姿势”，整个人都要僵硬了，偏偏老师说的那些她也听不明白。
“唱歌要有足够的肺活量，也就是我们常说怎么练唱歌的气息，否则遇到长音容易断。至于肺活量，就要靠多运动来训练了。”
杜桐捏了捏许晓秋的小腿，“你的身体素质太差了，明天开始跑步。早上跑5公里，跑完收拾下就过来练习。”
许晓秋借着杜桐的动作，松了松身子，又恢复“正确姿势”，“还是10点钟吗？”
杜桐面无表情地看着她：“别想着偷懒，回去下个keep，跑完发我检查。”
许晓秋觉得身体更加疲软了，5公里，还是晨跑，夭寿~
杜桐无情地说道：“要当艺人，身体素质首先要过关。全国到处跑，身子差一点，水土不服，还怎么营业？而且你是吃唱歌这碗饭的，肺活量不达标，音色再好有什么用？”
许晓秋立马收起痛苦的表情，虚心听教：“老师说的是，我明天就跑。”
“练声的时候全身放松，嘴尽量张大，感觉全身通透，最重要的是要把声带打开，但其实并不是打哈欠的感觉。从最简单得do re me fa so开始练，然后是练声曲。唱的时候要用力，不能软绵绵的，要感觉肚子是硬的。别以为唱歌就是站着吼几句，学唱歌其实是件很累的事。”
许晓秋心想，我感受到了，这个姿势都够累人的了。
“你以后免不了要唱高音。唱高音，更要把口腔、声带和肺都打开，如果实在不行也别勉强，总是唱破音对嗓子也有伤害。在唱歌之前最好喝杯温水，可以打开声带。当然不要开水，但切忌喝冷水和饮料，这样会使声带收缩，于唱歌十分不利。从现在起，你要好好保护你的嗓子，嗓子就是你的本钱，跟你的脸一样重要。也别吃那些辛辣，更不要抽烟，酒少碰。”
许晓秋点头，“我记住了，老师。”
“下面我们来学习正确的呼吸方法。学唱歌的呼吸不同于生活中的呼吸，它是有意识的、有目的的、带有技巧性的呼吸。”
“歌唱的呼吸方法一般为人们普遍所知的三种：胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式呼吸法。现在世界上都推崇胸腹式呼吸法，气息深，速度快，容量大，控制力强，声音弹性好。我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲或乐句的不同要求有所不同。”
杜桐停顿了一下，“等下你跟着我学。”
“闻花法，吸气像闻花一样，出气像吐丝一样。缓吸缓呼，这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张，也就是腰围扩张，小腹向内微收。”
许晓秋跟着缓慢呼吸。
“你还是太急了。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。”
许晓秋闭上眼，想象自己面前有一朵鲜花，缓缓呼吸。
杜桐在旁边轻声指导：“呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态。你试一下，在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习。这就是我们常说的’长音像吹灰，短音像吹蜡’，是一种吐气的感觉。”
许晓秋接着练习半小时，杜桐在旁边纠正。
“第二种方法，急吸急呼，俗称狗喘气。急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。”