第一百四十四章 消耗
“明天你们就知道啦，娘暂时保密！”李冬儿冲着四郎挤挤眼睛。
她还差最后一道手续没做呢。肯定还不能说。
关羽长把满满心里都是好奇的儿子们哄去睡觉，嘉姐儿跟荔枝也搭伴回了后罩房。
嗷嗷待哺的九寿小娘子被李冬儿喂得饱饱的，送到奶娘的耳房里
两口子就抓紧着各自换了短打的衣裳，轻手轻脚的溜出了关宅。
顾工头真的是效率颇高的营造专业人士，李冬儿订回来的东西已经立在宿舍前的大空地上。
李冬儿像做贼一样的，左看右瞧，确定没有人才跑到空地上对着这跨时空的巨作。
单杠，双杠，篮球架子。
“你可看好了，我只教一次。”
李冬儿开始前郑重的跟关羽长说道。
这坑女人的世道，教个双杠还得偷摸的。
还特别特别费钱。
就做这些单杠双杠哑铃篮筐就花了好几匹绫才换回来的，要是大家没有好好用起来，就是一堆废铁。
她亲自教是肯定不行的。
她干关羽长也不干啊。这可不是能穿着裙子玩儿的东西。
只能教了关羽长，再由关羽长带着这些缺胳膊少腿的将士们练，胳膊不行练腿，腿不行的练胳膊。哪哪不行的，也能稍微锻炼一下肢体。
官家送过来的人。
说是残疾人。说是废人。
但也大都是壮年的汉子，雄性荷尔蒙爆表。
就连内侍们，缺了关键部位也按捺不住雄性本能。
这几天已经开始有私下看不顺眼打架的，为了宿舍里的小娘子多看谁两眼争风吃醋的。
据关羽长说，以前军里头头会隔一阵带着单身的去勾栏里舒缓一二。
在她这里那是不行的，不是职业歧视，职业人群的存在就是因为有需求，她怕的是职业病。
现在她这里人群集中，军中汉子也不讲究，万一再是传染性的，那可就一锅端了。
在能给他们娶上媳妇之前，总得有地方消耗多余的精力。
她也只能破财搞些铁家伙过来。
“知道了，媳妇，开始吧！”
关羽长也压低了声音。
这会百籁俱静，月色撩人，能跟媳妇单独相处，还得偷偷摸摸的，实在是容易让人想入非非。
媳妇穿着贴身的短打，身材格外曼妙，施展开来估计更是妙不可言。
他这醉翁之意不在酒的。
更不在乎山水之间了。
“现在这几个都是练胳膊的。”
“第一个：杠端臂屈伸。就站这双杠中间，起跳握住杠端，胳膊从微曲到伸直。一组十次。每次三组。”
“双臂，身体跟腿都要直。动作要到位，能坚持多少个坚持多少个，稳了再自己往上加量。”
“明白！”看着媳妇如行云流水一般的展示了身体的波浪形线条，关羽长下意识的吸溜了一下口水回道。
“认真点！明白了什么！你照着做一个。”李冬儿气结。
“是。”
关羽长纯靠回忆，模仿着做了一个，动作非常标准。
“嗯，对，就是这样，屁股不要翘！”李冬儿下了双杠拍了关羽长屁股一下。
“人家天生的嘛！”关羽长收紧了屁股还是撅了出来，哀怨的说道。
李冬儿气结之余差点没忍住大笑。
天生翘臀，这曲线，这颜，要是有相机拍下来，怕是秒杀一切p图的网红。
她这辈子也是赚了。
谁能想嫁人居然还能嫁个又好看又好用的呢。
“媳妇，媳妇！”关羽长看李冬儿不说话叫了两声。
“哦，来了。”
回过神来，李冬儿继续上了双杠。
“第二个：摆动臂屈伸，这个我就不解释啦，就前后摆动。幅度越大越好，只要胳膊能把得住。一样一组十次，三组起。”
“第三个：屈伸分腿坐杠。摆动起来以后分腿骑撑，再把腿像青蛙腿一样划到后面来恢复到杠端臂屈伸的动作。次数同上，组数同上。”
“第四个：下杠，前面几组做完，恢复到摆臂屈伸，双腿要超过双杠平面，侧腿顺着杠边跳下来。”
“这四个动作体格好的，不缺胳膊不断腿的可以连着做，其他的你看着安排。”
李冬儿看着关羽长照猫画虎的把整套动作操练了一遍。
拍着手给关羽长喝了个彩。
脑子不咋好使，运动细胞还是不错的，这紧身的胳膊袖子贲起的肌肉满满的都是力量感。
放后世也可以做个武警特警了。
“媳妇儿，这个好玩，带劲。练了胳膊还练了腰。”
关羽长很兴奋。
整套做下来，他就发现跟单个动作不一样，几乎整个身体上半部分跟腰腹都用上了。
各个部位配合下来，做完一套，浑身肌肉都透着一股子淋漓痛快的宣泄之意。
军里操练就是跑步，军体拳，再不然持木枪扎假人，他这些天早上都带着宿舍里的人训起来了，无聊得紧。
全套下来他都出不了多少汗。
再说，他们也不可能再上场打仗了，再按军中的来怕是文官们又得叽歪，再给他扣个操练私军的帽子。
这个双杠就很适合，没有什么攻击性，也不会惹人诟病。
“把内侍掌勺的几个大师傅还有打杂的几个也拉了一起练，胳膊没点力气，连菜都翻不均匀！”
“好！”关羽长应得飞快，独乐乐不如众乐乐。
“这个石锁你们军里也有，还有哑铃，铁锁都是一样的用处，就是重量不一样，我把把手的地方做宽了一些，那边的有靠背的石墩坐稳了，把脚背勾住把手这里，可以练高抬腿。”
李冬儿同样坐着示范了一下。又补充一句。
“像两个胳膊都没有，得找人协助一下，要不然平衡不好，很容易摔倒。”
李冬儿练了几下腿，又拎起最大号的石锁在手里把玩了一阵。
这感觉。特别像后世拿着泡沫石头道具玩，轻飘飘的。
穿越大神可真的是对她厚爱了。
也不知道都是什么原理，胳膊也没比别人粗，也力气就是大。
再次拜谢满天神佛！！！
好看的老公！实用的力气！嗯，对，还有暴力小棉袄！